sucul de țelină este o adevărată bombă nutrițională. Când este consumat pe stomacul gol, susține sistemul digestiv și ajută la eliminarea toxinelor.
Această băutură discretă are multe beneficii pentru sănătate, iar consumul ei regulat poate ajuta la îmbunătățirea funcționării întregului organism.
De ce ar trebui să bei sucul de țelină dimineața?
Experții descriu sucul de țelină drept un remediu sănătos care funcționează într-un mod complex. Aceștia subliniază că băutura are un efect laxativ ușor, care este un ajutor valoros pentru persoanele care suferă de constipație.
În plus, datorită conținutului ridicat de fibre și proprietăților hidratante, sucul reduce foamea și ajută la controlul apetitului, făcându-l o alegere ideală pentru persoanele care încearcă să slăbească. Efectul său diuretic ajută la eliminarea excesului de apă și a toxinelor din organism, ușurând povara asupra organelor precum ficatul și rinichii.
Sunt interesante și beneficiile vizuale ale includerii sucului de țelină în dieta ta. Este o sursă de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și oferă pielii un aspect sănătos.
În plus, conținutul ridicat de potasiu din suc ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase. Beneficiile acestei legume vor fi apreciate și de persoanele cărora le pasă de sistemul lor imunitar. Abundenta de vitamina C si flavonoide sustine organismul in lupta impotriva inflamatiei.
Țelina face mai mult decât doar ajută la digestia și detoxifierea. Băutura preparată din acesta conține vitamine și substanțe nutritive esențiale. Un pahar din acest suc este o doză de vitaminele A, C, K și vitaminele B care susțin sistemul imunitar, refac pielea și asigură buna funcționare a sistemului nervos.
Prezența potasiului ajută la reglarea tensiunii arteriale, iar magneziul are un efect calmant, ajutând la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea calității somnului. Fără îndoială, sucul de țelină devine o parte valoroasă a dietei pentru cei care caută modalități naturale de a menține starea de bine.
Cu ce să combinați sucul de țelină?
Sucul de țelină în sine este un excelent detoxifiant natural, dar atunci când este combinat cu alte ingrediente, poate deveni un mijloc și mai eficient de curățare a organismului și de promovare a pierderii în greutate. Aditivii adecvați nu numai că îi sporesc proprietățile, ci și gustul, făcând din cocktail un element gustos și valoros al dietei.
Cei mai buni aditivi sunt sucul de lamaie, marul, ghimbirul, castravetele, turmericul, patrunjelul, ananasul si semintele de chia sau de in. Proporțiile trebuie ajustate în funcție de preferințele individuale, dar, desigur, ingredientul principal ar trebui să fie sucul de țelină.
Cine ar trebui să bea sucul de țelină?
Lista proprietăților utile ale sucului de țelină îl face interesant pentru mulți oameni. Pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus sau cu probleme digestive precum balonarea sau constipația, sucul oferă un sprijin valoros.
Va fi apreciat și de cei care se luptă cu retenția de lichide și umflarea, deoarece efectul său diuretic facilitează procesul de curățare. Iar cei care caută o piele strălucitoare și o detoxifiere eficientă vor ajunge în mod natural la această băutură simplă, dar eficientă.
Sucul de țelină nu este pentru toată lumea – contraindicații
În ciuda beneficiilor neîndoielnice, merită să ne amintim că sucul de țelină nu este potrivit pentru toată lumea. Experții subliniază riscul pentru persoanele cu boli de rinichi, deoarece țelina conține oxalați, care pot contribui la formarea pietrelor. De asemenea, nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială scăzută, deoarece utilizarea sa poate duce la slăbiciune sau amețeli.
Persoanele cu alergii, în special la țelină, prezintă adesea reacții adverse. De asemenea, consumul excesiv nu este recomandat pentru problemele cu glanda tiroidă, deoarece compușii conținuti în țelină pot perturba funcționarea normală a acesteia.
Adăugați puțin în apă. Geamurile tale vor străluci săptămâni întregi.
Înlocuiți cafeaua cu această băutură. Veți obține un impuls natural și un metabolism accelerat
