Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn. Ea poate apărea dintr-o varietate de motive, inclusiv stresul sau un stil de viață precar, de exemplu. În toate cazurile, este esențial să să o combatem pentru a ne păstra sănătatea ! Știați că foaia de dafin este o alternativă bună pentru tratarea acestei tulburări de somn?
Tratați insomnia cu remedii naturale sau nu?
După cum subliniază Societatea spaniolă de neurologie (SEN), între 25 % și 35 % din populație suferă de insomnie. Deși uneori poate părea inofensivă, nu trebuie să neglijăm efectele pe termen lung asupra sănătății noastre. De exemplu, această tulburare de somn poate favoriza apariția diabetului sau a hipertensiunii arteriale. Remedii precum laurul se dovedesc a fi soluții eficiente.
Insomnia este în general tratată cu medicamente. Împrejurimi 70% din cazuri sunt tratate cu benzodiazepine.. Acesta este un tratament eficient, dar are și partea sa de efecte secundare. Studiile pe această temă arată că acest medicament poate crește riscul de boală Alzheimer cu 51% la adulți. Prin urmare, utilizarea sa nu ar trebui să depășească 12 săptămâni. Dincolo de aceasta, ele reprezintă o alternativă interesantă.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că remediile naturale nu înlocuiesc tratamentul medical. Trucuri precum utilizarea frunzelor de dafin sunt, prin urmare, doar complementare dacă suferiți de acest lucru! Va trebui să folosiți această metodă în mod corect pentru a-i culege beneficiile.
Cum folosesc acest sfat cu frunze de dafin?
Aromaterapia care utilizează frunze de dafin pentru a trata insomnia se bazează pe beneficiile acestei plante asupra efectul său calmant. Din ce în ce mai mulți oameni aleg să pună câteva frunze sub pernă. Datorăm acest efect parfumului pe care această plantă îl emană, chiar și în afara bucătăriei. Cu toate acestea, puteți obține acest efect folosind frunzele în diferite moduri.
Suntem cu toții familiarizați cu trucul de a pune frunze de dafin sub pernă sau sub pat. Dar în afară de asta, este de asemenea posibil să folosiți uleiuri esențiale într-un difuzor. Acest lucru va maximiza efectul său asupra bunăstării noastre. În același timp, aceasta facilitează adormirea.
Puteți folosi și frunze de dafin, diluat în alt ulei pentru un masaj relaxant. Acest lucru va spori și mai mult efectul său asupra organismului și va favoriza somnul. Tot ce este necesar pentru a ține insomnia la distanță!
Alte proprietăți ale laurului
Pe lângă efectul său asupra somnului, frunzele de dafin pot fi folosite pentru a combate și alte probleme de sănătate. Această plantă ajută la digestieo problemă care cauzează adesea insomnie. Elimină senzația de balonare și facilitează tranzitul.
Laurelul acționează și ca antiinflamator și antiseptic. conține numeroși antioxidanți. O serie întreagă de beneficii de care putem profita în afară de calmarea insomniei! După cum puteți vedea, această plantă este una dintre cele pe care trebuie să le avem acasă cu orice preț.