Fulgi de ovăz, ouă, mere și condimente – acest set simplu de ingrediente se transformă într-o caserolă delicioasă, aromată și sănătoasă – o alternativă excelentă la terciul obișnuit.
Ingrediente:
- Fulgi de ovăz – 200 g;
- apă clocotită – 400 ml;
- Ouă – 3 buc.;
- zahăr – 70 g;
- Mere – 3 buc.;
- Scorțișoară – 1 linguriță.
Cum să gătești:
- Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și ungeți tava de copt cu ulei.
- Se toarnă apă clocotită peste fulgii de ovăz, se acoperă și se lasă la abur timp de 3-5 minute.
- Pregătiți merele: îndepărtați miezul, tăiați un măr cubulețe, restul îl dați pe răzătoarea grosieră.
- Bateți ouăle cu zahărul până devin pufoase, adăugați scorțișoară și continuați să bateți.
- Amestecați amestecul de cereale aburite, mere și ouă.
- Se amestecă totul până la omogenizare.
- Se pune amestecul intr-o forma si se da la cuptor pentru 35-40 de minute.
- Servește caserola cu iaurt natural sau fructe de pădure. Acest mic dejun vă va oferi cu siguranță energie și o dispoziție grozavă!
