Suc de roșii Este bogat în mulți nutrienți valoroși, irigați bine, susține sănătatea și, în plus, are un nivel scăzut de calorii. Vă vom spune Ce proprietăți are sucul de roșii și cum să -l faci acasă.
Unul dintre cele mai valoroase ingrediente care se regăsesc în roșii, Există un licopen care este unul dintre antioxidanții puternici. Susține lupta împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și protejează organismul împotriva stresului oxidativ. LICOPEN are, de asemenea, efect anti -cancer, Printre altele, reduce riscul de prostată, pancreas sau cancer de stomac. Mai mult, LicOpen are un efect cardiovascular dovedit științific și reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, de ex. Boala coronariană sau accident vascular cerebral.
În plus Acest suc are un efect anti -contorizare, Reduce riscul de deteriorare a pielii cu raze UV și are proprietăți antiinflamatorii. Sucul de roșii este cunoscut din Conținut ridicat de potasiucare, printre altele, ajută la menținerea tensiunii arteriale normale, în plus, este responsabilă de menținerea echilibrului de sodiu șiotan. În plus, este prezent aici Vitamina C.care susține imunitatea și are antioxidant.
100 ml Suc de roșii conține doar 17 kcalPrin urmare, va fi alegerea perfectă pentru persoanele cu o dietă de slăbire. Pomado are un indice glicemic scăzutdupă consum, nu există un accident vascular cerebral rapid de glucoză în sânge. Prin urmare, poate fi consumat de persoanele care suferă de diabet sau de rezistență la insulină.
Această băutură este excelentă în dieta inimiiajută la ruperea tensiunii arteriale prea ridicate și la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Puțini oameni știu că sucul de roșii din cauza conținutului de licopen, vitamina K și calciu are un efect pozitiv asupra sănătății oaselor. Este recomandat în special persoanelor în vârstă și femeilor în timpul menopauzei, care au riscul de a slăbi oasele.
Un astfel de suc va fi, de asemenea, a iritat perfect corpulAcesta este motivul pentru care merită să -l atingeți după un efort fizic intens sau pe vreme caldă. Va completa perfect mineralele pe care le pierdem cu transpirație.
O contraindicație pentru consumul de suc de roșii poate fi alergii alimentare, boli de stomac, de ex. Reflux sau boli renale.
Veți avea nevoie doar de trei roșii mai mari pentru a pregăti un pahar de suc de roșiicare trebuie spălate, tăiate părți dure din ele, tăiate în părți mai mici și gătiți aproximativ 15-20 de minute. Apoi, amestecați -le și este gata. Puteți condimenta băutura cu un vârf de sare și piper.
Trebuie menționat că valoros Licopenul, care se găsește în roșii și conserve de roșii, este mai bine dizolvat în grăsimide aceea merită adăugat la suc o lingură de ulei de măsline. Puteți adăuga și Curcare susține efectul de promovare a sănătății licopenului. De asemenea, se vor potrivi și aici Rosemary și Oregano.
Surse: teragotuje.pl, youtube.com/@drbartekpl
