Cu toții avem micile noastre obiceiuri atunci când ne trezim dimineața. Dar atenție: unele dintre ele ne pot compromite sănătatea! Și astăzi.., cardiologul Louis Bendayan ne avertizează cu privire la o anumită acțiune pe care o avem cu toții în comun. Poate părea absurd, dar impactul său este grav. Citiți totul despre aceasta în articol!
Sănătate: Singurul lucru pe care nu trebuie neapărat să îl faci după ce te trezești
Mulți oameni au obiceiul de a să își facă patul la prima oră a dimineții. Cu toate acestea, potrivit , aceasta ar putea fi o greșeală pentru sănătatea ta. Motivul? Închiderea cearșafurilor imediat după trezire împiedică umiditatea și căldura să iasă.
Umiditatea reținută în pat poate afecta calitatea somnului dumneavoastră. Lăsând așternuturile închise, creați un mediu mai puțin igienic! Mai exact, patul devine un teren propice pentru bacterii și acarieni.
Acest specialist recomandă să aerisiți dormitorul înainte de a trage cearșafurile. În plus, este nevoie de doar câteva minute pentru a reînnoi aerul și a elimina umiditatea. Astfel, puteți crea o atmosferă mai sănătoasă și puteți începe ziua cu dreptul.
Care sunt pericolele reale?
Prin urmare, a face patul dimineața creează un mediu neigienic în dormitor. După cum explică cardiologul, această acțiune va reține murdăria care s-a acumulat în așternut în timpul nopții. Nu uitați că putem lăsa tot felul de lichide chiar și atunci când dormim. Acestea includ saliva și transpirația. Acest lucru vă poate afecta sănătatea pe termen lung.
Făcându-vă patul prea devreme, acarienii de praf sunt, de asemenea, mai prezenți în dormitorul dumneavoastră! Iar acarienii sunt un adevărat pericol pentru sănătate! Nu uitați că acarienii de praf pot provoca tot felul de alergii. Bolnavii de astm sunt cei mai sensibili la aceste molecule. Deși acestea pot fi găsite aproape oriunde în casă, prezența lor în pat reprezintă un adevărat pericol pentru sănătate.
Dar este mai ales la nivel dermatologic că trebuie să fim atenți! De fapt, acarienii și alte impurități care rămân în pat pot provoca, de asemenea, iritații de exemplu. Cu atât mai mult dacă nu ne schimbăm așternuturile în mod regulat! Acestea sunt însă pericole pe care le putem evita, adoptând precauțiile potrivite.
Lucrurile bune de făcut dimineața pentru o sănătate mai bună
Când vă treziți, ia-ți câteva minute înainte de a-ți face patul. Deschideți fereastra și lăsați cât mai mult aer să circule în cameră. Experții recomandă, de asemenea, scoaterea așternuturilor pentru câteva minute pentru a permite saltelei să se răcească puțin.
Nu uitați sădeschideți perdelele pentru a lăsa să intre lumina naturală. Lumina naturală vă poate stimula starea de spirit și nivelul de energie. Efectele asupra lenjeriei dvs. de pat și asupra dormitorului dvs. în ansamblu nu ar trebui neglijate. Cu aceste mici sfaturi, dormitorul și patul dvs. vor fi mai confortabile și nu vor prezenta niciun risc pentru sănătate!
