Lenjeria de pat este igiena noastră imediată. Ne petrecem o treime din viață în pat. Cearșafurile murdare reprezintă o amenințare directă pentru sănătatea noastră, știința explică cât de des ar trebui să fie spălate.
Experții în știință și microbiologie studiază în mod constant efectele bacteriilor, ciupercilor și virușilor asupra sănătății noastre. Ne petrecem cea mai mare parte a vieții dormind. Cu toate acestea, nu acordăm atât de multă atenție curățeniei cearșafurilor noastre cât acordăm curățeniei băilor, bucătăriei sau hainelor noastre.
Cât de des ar trebui să vă schimbați Lenjeria de pat?
Păstrarea lenjeriei de pat, a prosoapelor și a prosoapelor de bucătărie curate este esențială pentru a vă proteja sănătatea și pentru a preveni bolile comune. În plus, locuirea într-un spațiu curat și plăcut mirositoare ne face puțin mai fericiți și ne face spațiul mai curat.
Ce spune știința despre cât de des ar trebui să vă schimbați lenjeria de pat pentru a evita problemele de sănătate?
- Cearșafurile se murdăresc, se pătează și acumulează celule moarte ale pielii. Transpirația și acarienii pot transforma paturile noastre într-un teren de reproducere pentru germeni, bacterii și viruși. În lunile fierbinți de vară, schimbarea cearșafurilor devine și mai necesară.Ziarul britanic The Independent a realizat un sondaj pe 2.250 de persoane pentru a afla cât de des oamenii din Regatul Unit își schimbă lenjeria de pat. Bărbații singuri au răspuns că își spală cearșafurile o dată la patru luni. O cifră oarecum alarmantă.
- Pe de altă parte, 12% dintre respondenți au spus că se spală doar sâmbăta, când își amintesc. În cele din urmă, femeile singure au spus că își schimbă cearșafurile la fiecare două săptămâni, în timp ce cuplurile au spus că le schimbă aproximativ o dată la trei săptămâni.
Philip Tierno, microbiolog de la Universitatea din New York, explică că până la 17 tipuri diferite de bacterii și ciuperci se acumulează pe cearșafuri. Philip recomandă să vă schimbați cearșafurile o dată pe săptămână pentru a preveni răspândirea germenilor și pentru a vă proteja sănătatea. Dacă aveți afecțiuni medicale sau alergii, ar trebui să le schimbați mai des.
Importanța schimbării lenjerie de pat o dată pe săptămână
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Allergy and Clinical Immunology, lenjeriile de pat pot deveni un rezervor de alergeni dacă nu sunt schimbate la câteva zile. Studiul explică că patul este un loc ideal pentru multiplicarea și acumularea microorganismelor, ceea ce vă poate afecta sănătatea respiratorie.
Neschimbarea lenjeriei de pat la timp duce la o expunere mai mare la microbii care sunt dăunători sănătății. De asemenea, este important să aerisești camera, să eviți să așezi rucsacuri sau obiecte care au intrat în contact cu mediul exterior pe cearșaf și să le scuturi dacă animalele au fost pe ele.
Un alt sfat util: spălați cearșafurile în apă foarte fierbinte pentru a ucide orice organisme vii de pe ele. Este la fel de important să vă amintiți să schimbați și să spălați prosoapele și prosoapele de baie, care nu sunt doar murdare, ci și umede, ceea ce iubește microbii.
Te-ar putea interesa:Nici bicarbonat, nici oțet: cum să deblocați canalizările cu un singur ingredient de bucătărie