Unii oameni sunt capabili să descrie fiecare vis în detaliu, în timp ce alții susțin că nu visează niciodată la nimic. Există o credință medicală că visăm în fiecare noapte, dar nu ne putem aminti întotdeauna visele. De ce?
- Majoritatea viselor pe care ni le amintim se întâmplă în timpul fazei REM a somnului.
- Cercetările arată că putem visa de mai multe ori pe noapte
- Cu toate acestea, cercetătorii nu au dovezi că există o lipsă completă de vise.
- Cauzele probabile ale problemelor de amintire a viselor includ: tulburări de somn, stres, consumul de stimulente sau depresie
Cea mai mare activitate a creierului are loc în timpul fazei REM a somnului și este momentul în care au loc majoritatea viselor pe care le putem aminti. Visele sunt numite popular proiecții ale minții, iar forma lor este influențată, printre altele, de evenimente recente, de starea emoțională sau chiar de visele și așteptările noastre. Unele studii arată că visăm de patru până la opt ori pe noapte. Cu toate acestea, nu există rapoarte care să confirme absența completă a viselor. Pacienții care par să nu viseze, cel mai adesea, au probleme cu:
- abuzul de diferite tipuri de stimulente;
- tulburări de somn;
- insomnie.
Toate aceste aspecte afectează faza REM a somnului, care este responsabilă de fragmentarea amintirilor din vis. Astfel, afirmația că nu visez este o simplificare grosolană care se reduce la consecințe. Cu toate acestea, merită să căutați cauza.
7 motive probabile pentru absența viselor
Calitatea somnului nostru este afectată de mulți factori diferiți, care sunt, de asemenea, importanți în contextul amintirii viselor. Cei care cred că nu visează niciodată, cel mai probabil au probleme nu cu absența viselor, ci cu amintirea lor. Iată șapte motive pentru aceasta.
Tulburări de somn
Cele mai frecvente tulburări de somn includ:
- apnee în somn;
- narcolepsie;
- sindromul picioarelor nelinistite.
Unii oameni includ insomnia în această categorie, în timp ce alții cred că este o problemă separată care necesită diagnostic și tratament separat. Merită subliniat faptul că toți factorii menționați mai sus scurtează faza REM.
Stimulante
Luarea diferitelor stimulente afectează sănătatea mintală. Tulburările de somn sunt cauzate în principal de substanțe precum cofeina, marijuana și opioidele. De asemenea, trebuie știut că utilizarea amestecurilor, cum ar fi o combinație de analgezice puternice cu alcool, este extrem de periculoasă.
Stres excesiv
Stresul cronic excesiv contribuie la scurtarea fazei REM. De asemenea, poate afecta capacitatea de concentrare și amintire. Mai mult, expunerea pe termen lung la stres poate duce la utilizarea stimulentelor, burnout sau chiar depresie.
Depresie
Unul dintre simptomele depresiei este insomnia, care duce la o senzație de oboseală în timpul zilei. Pacientul intră într-un cerc vicios, deoarece nu poate adormi noaptea și nu are puterea de a face nimic atunci când ar trebui să fie activ. Depresia afectează, de asemenea, somnul REM și capacitatea de a-și aminti.
Anxietate severă
Când simțim anxietate, nu numai că nu putem adormi, dar calitatea somnului nostru lasă de dorit. Nu este pe deplin clar modul în care anxietatea afectează somnul, dar este probabil ca aceasta să scurteze faza REM.
Probleme de memorie
Problemele de memorie au cauze diferite. La pacienții mai în vârstă, acestea sunt cauzate de pierderea structurilor neuronale, dar pot fi asociate și cu boala Alzheimer sau cu demența. La persoanele mai tinere, acestea sunt cel mai adesea cauzate de expunerea prelungită la stres, lipsa odihnei sau luarea anumitor medicamente. Problemele de memorie nu afectează fazele de somn, dar contribuie la incapacitatea noastră de a recrea imaginile de vis la trezire. Deci, în realitate, visăm, dar nu ne amintim visele noastre.
Lipsa somnului sau somn prea puțin
Somnul prea puțin sau lipsa somnului poate duce la probleme de amintire a imaginilor din vis. Cu toate acestea, acest lucru nu este complet clar, deoarece unii pacienți experimentează contrariul – au vise foarte vii, exagerate.
Oamenii de știință au identificat mai multe cauze posibile ale incapacității de a-și aminti vise, dar acest domeniu rămâne de interes pentru ei. Cercetările ulterioare necesită implicarea neurologilor, a oamenilor de știință cognitiv și a psihologilor, iar pe baza rezultatelor acestora vom afla mai multe despre specificul somnului în sine.
