Ceea ce unii văd ca un gest de economisire a costurilor și ecologic ar putea avea consecințe neașteptate asupra sănătății, spun experții. Urinatul sub duș, o practică cu care 76% dintre oameni sunt de acord conform unui raport de la Showers to You , nu este controversată doar pentru igiena sa, ci și pentru impactul asupra planșeului pelvin și asupra stabilității vezicii urinare.
Riscuri pentru sănătatea urinară
Pentru a economisi apă (trei litri per spălarea toaletei), a urina sub jet de apă de la duș pare un gest ecologic. Conform calculelor unei companii din Marea Britanie, o casă medie ar putea economisi până la 4.380 de litri de apă pe an, un beneficiu semnificativ pentru mediu. Cu toate acestea, obiceiul ar putea fi și o problemă de sănătate.
Un medic de familie, care admite că practica poate ajuta la relaxarea mușchilor podelei pelvine și urinează mai ușor, mai ales pentru cei cu mobilitate limitată. Dar pentru majoritatea oamenilor, experții avertizează asupra riscurilor dezvoltării unui obicei asociat cu sunetul apei.
Sandrine, kinetoterapeut specializat în reabilitare perineală, observă că creierul poate asocia sunetul apei cu nevoia de a urina, ceea ce duce la nevoia de a urina. Aceasta înseamnă că unii oameni pot simți un impuls incontrolabil de a urina atunci când se spală pe mâini, ascultă ploaia sau chiar în situații stresante.
„Problema apare atunci când aceste asocieri devin reflexe automate greu de controlat”, explică Sandrine. În plus, femeile vor fi deosebit de vulnerabile la aceste probleme datorită sensibilității mai mari a podelei pelvine.
Exerciții pentru a evita problema
Pentru a preveni transformarea acestui obicei ocazional într-un inconvenient permanent, experții recomandă să lucreze la controlul perineal și la reantrenarea creierului. „Micile exerciții, cum ar fi să faci matematică mentală în timp ce te speli pe mâini, pot fi utile pentru a-ți distrage atenția și pentru a întrerupe ciclul îndemnurilor false”, spune kinetoterapeutul.
Decizia de a face pipi sub duș pare să împartă experții și publicul. Deși nu prezintă niciun pericol grav dacă este făcut ocazional, experții sunt de acord că cel mai bine este să evitați să deveniți un obicei pentru a menține stabilitatea vezicii urinare și sănătatea podelei pelvine.
