Sarea de magneziu (sau sarea Epsom) poate fi luată pe cale orală, cu prescripția medicului, și are efect laxativ, dar în varianta topică are un efect relaxant și antiinflamator.
Salsurile de toate felurile au fost întotdeauna mari aliați ai frumuseții, participând la băi relaxante și exfoliante, precum și la cele mai incredibile rețete pentru o varietate de ierburi. Deși nu este deloc un produs nou, sarea de magneziu despre care vorbim cu această ocazie a devenit la modă în Spania într-un alt context: sănătatea.
Deci ceea ce se mai numește și sare Epsom este pe buzele tuturor ca un produs ușor accesibil și foarte eficient care oferă un efect antiinflamator și în același timp acționează ca un relaxant natural care luptă împotriva stresului.
Acest tip de sare, așa-numita „magneziu”, conține sulfat din acest mineral și este de obicei recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății pentru tratamentul durerilor musculare. Îl putem găsi în farmacii sau magazine de produse naturiste, deși este indicat să îl folosim pe bază de prescripție medicală, deoarece deși nu există cercetări concludente în acest sens, în unele cazuri poate provoca reacții adverse (mai ales atunci când este administrat pe cale orală).
Sarea de magneziu, cunoscută și sub denumirea de sare Epsom, poate fi luată pe cale orală după diluare cu apă sau adăugată într-o baie fierbinte pentru a reduce inflamația generală din organism și pentru a promova o stare de relaxare care elimină stresul.
Acest tip de sare este cel mai adesea folosit pentru a se dilua într-o baie relaxantă, deoarece ameliorează congestia musculară, ajutând la reglarea nivelului de magneziu din organism. Menținând acest echilibru, creșteți nivelul de serotonină, un neurotransmițător direct legat de fericire și bunăstare.
Sarea este un aliat în reducerea stresului datorită acelorași circumstanțe pe care tocmai le-am menționat și, de asemenea, pentru că dacă avem niveluri scăzute de magneziu în organism, vom avea un risc mai mare de a dezvolta depresie (din cauza scăderii producției de serotonină). Prin urmare, prin completarea acestei picături de magneziu, compensăm o posibilă deficiență a acestui mineral, astfel încât totul să funcționeze corect.
O altă posibilă utilizare a sării de magneziu este ameliorarea durerilor musculare, deși nu există dovezi științifice că această substanță este suficient absorbită prin piele. Se pare că o baie cu această sare va favoriza circulația sângelui, ajutând la eliminarea toxinelor din organism, relaxarea mușchilor și minimizarea crampelor după efort.
În fine, sărurile de magneziu sunt indicate în multe cazuri de constipație, deși în acest moment anume trebuie luate pe cale orală, dizolvate în prealabil în apă. Proprietățile sale laxative sunt de obicei eficiente în restabilirea sănătății tractului intestinal, iar doza corectă trebuie prescrisă de un medic sau nutriționist, deoarece există riscul de otrăvire.
Un capitol separat merită efectul antiinflamator al sării de magneziu, care, prin facilitarea circulației sângelui, previne eventualele umflături și inflamații ale corpului, în special ale extremităților inferioare.
Se crede că acest tip de sare are un efect analgezic și antiinflamator, așa că poate, de asemenea, să amelioreze oarecum durerea care apare cu artrita. Unii experți susțin chiar că un ritual de baie cu sare Epsom poate calma pielea cu psoriazis, reduce mâncărimea și lasă pielea moale.
