Numărul copiilor obezi continuă să crească. Guvernele statelor, cu ajutorul organizațiilor relevante, încă se întreabă cum să contracareze acest lucru. Răspunsul este diferite tipuri de programe preventive. Noul regulament introdus în Marea Britanie are scopul de a combate obezitatea în rândul celor mai tineri. Această țară tocmai a introdus o restricție privind publicitatea la junk food – înainte de la ora 21.00 va fi interzisă promovarea lucrurilor precum fast-food, băuturi îndulcite și mâncăruri gata preparate la televizor și pe internet.
La solicitarea guvernului britanic au fost introduse criterii specifice – se iau în considerare următoarele: conținutul de zahăr, grăsimi, sare și proteine într-un anumit produs. Lista extinsă a inclus, printre altele: iaurturi îndulcite, clătite, brioșe, fursecuri, batoane, înghețată, cereale pentru micul dejun sau… fulgi de ovăz. Acest ultim punct te poate surprinde cu siguranta, pentru ca este cu siguranta unul dintre cele mai populare mic dejun din tara noastra.
De ce polonezii aleg atât de binevoitori fulgii de ovăz ca prima masă a zilei? Principalele sale avantaje includ indicele glicemic scăzut și câte fibre conține.
Fulgi de ovăz este, de asemenea, o sursă de vitamine B, magneziu, fier, zinc și antioxidanți. Consumul regulat de fulgi de ovăz are multe beneficii pentru sănătate pe termen lung. Fulgi de ovăz stabilizează nivelul zahărului din sânge, întârzie procesul de îmbătrânire a organismului și susțin sistemul imunitar. Făina de ovăz protejează, de asemenea, împotriva astmului, scade tensiunea arterială și protejează sistemul circulator. În plus, reduce riscul de cancer de colon și ajută la menținerea unei siluete zvelte. Aceasta este o alegere bună pentru persoanele cu probleme de piele. Ovăzul poate ajuta la reducerea inflamației și la calmarea erupțiilor. Fibrele și vitaminele din ovăz pot ajuta la combaterea eczemei.
Această masă este foarte populară și pentru că poate fi încă pregătită într-o versiune complet nouă. Tipul și numărul de toppinguri pe care le puteți adăuga la fulgii de ovăz sunt practic nelimitate. Cu adaos de fructe proaspete, va fi o propunere sănătoasă și delicioasă pentru un început bun al zilei.
Mulți oameni se întreabă Făina de ovăz poate fi consumată în fiecare zi?? Absolut. Este important să-l diversificați în diferite moduri pentru a vă oferi multe vitamine valoroase. Fulgii de ovăz pot lua mai multe forme, de exemplu fulgii de ovăz copți sau clătitele sunt populare.
Așadar, de ce l-au trecut oamenii de știință britanici pe lista produselor nedorite? Fulina de ovăz este cu adevărat nesănătoasă? Lasă-ne să te asigurăm – nu este vorba despre orice terci, ci în primul rând despre produsele gata făcute vândute în magazine.
Produsele instant, fulgii de ovaz aromatizat cu adaos de zahar sau cei cu multi aditivi artificiali sunt alegeri proaste. Sunt mult mai puțin valoroase decât cele pe care le poți prepara acasă, folosind doar fulgi de ovăz și aditivii tăi preferați, fără aditivi inutile care sunt dăunători sănătății tale.
