Nimeni nu este scutit de a face față stresului la locul de muncă și epuizării. Majoritatea angajaților se simt copleșiți de volumul lor de muncă, de așteptările angajatorilor și de politicile neclare privind echilibrul dintre viața profesională și viața privată. Cu toții, din păcate, ne putem relata.
Cu toate acestea, un studiu de la Universitatea din Osaka din Japonia a arătat că un anumit grup de oameni ar putea experimenta sentimente de copleșire, anxietate și epuizare la rate mult mai mari decât alții.
Un studiu a constatat că persoanele cu un anumit tip de personalitate sunt mai susceptibile la stresul de la locul de muncă.
Oamenii foarte sensibili (HSP), cunoscuți pentru sensibilitatea lor sporită la stimuli externi, s-au dovedit a experimenta niveluri mai ridicate de stres și manifestă empatie crescută.
Studiul a constatat că scorul HSP este corelat cu scorul pentru stresul la locul de muncă, chiar și după luarea în considerare a trăsăturilor de personalitate precum optimismul și pesimismul.
„Studiul nostru a constatat că HSP la locul de muncă tind să simtă mai mult stres și aproximativ 26% dintre adulții care lucrează ar putea fi clasificați ca HSP”, . „Acest lucru este surprinzător pentru că sugerează un .”
Deși sunt mai susceptibile la stres, persoanele extrem de sensibile au, de asemenea, niveluri mai ridicate de empatie, ceea ce este foarte benefic la locul de muncă.
Un alt autor principal, Eiichiro Watamura, a spus că descoperirile lor „indică faptul că, în timp ce HSP-urile sunt mai susceptibile la stres, lor pentru organizații, în special în roluri care necesită abilități interpersonale puternice”.
Lucruri precum lumini strălucitoare, mirosuri puternice, țesături distincte sau zgomote puternice îi pot face pe HSP să se simtă inconfortabil și să surprindă cu ușurință.
În ciuda faptului că HSP-urile sunt copleșite cu ușurință și se confruntă cu niveluri ridicate de stres la locul de muncă, există, de asemenea, un avantaj.
Cercetătorii au explicat că „nivelurile lor ridicate de empatie pot fi un atu valoros pentru organizații, în special în roluri care necesită abilități interpersonale puternice”.
În ciuda cât de susceptibili sunt HSP la stres, angajatorii lor tind să depindă mai mult de ei.
Julie Bjelland, gazda filmului „” și autoarea cărții „The Empowered Highly Sensitive Person: How to Harness Your Sensitivity Into Strength in a Chaotic World”, a descris HSP ca fiind preocupați de dorința de a face o muncă bună, dar de sentimente și întâlniri.
Unii HSP lucrează mai bine singuri, în timp ce alții tind să gândească prea mult la interacțiunile profesionale, ceea ce îi poate determina să fie autocritici și emoționali la locul de muncă. Dar a fi mereu conștienți de împrejurimile lor înseamnă că HSP sunt parteneri de lucru, lideri și mentori incredibil de valoroși, potrivit lui Bjelland.
Ea a explicat că au tendința de a fi performanți, creativi, inovatori și integranți ai unei echipe. Ei pot afla detaliile întâlnirii care altfel ar fi trecut neobservate.
De aceea, HSP-urile trebuie să fie adesea protejate de epuizare, ceea ce poate fi dificil având în vedere cât de fiabile sunt și .
HSP ar trebui încurajați să lupte împotriva epuizării, recunoscând că se încadrează în această trăsătură de personalitate, pledând pentru ei înșiși la locul de muncă, fiind amabili cu ei înșiși, mai ales atunci când se străduiesc în mod constant spre perfecțiune, care poate fi de neatins, și acordându-și timp pentru a-și recupera, astfel încât energia lor nu se epuizează.
Cercetătorii de la Universitatea din Osaka au fost încrezători că descoperirile lor vor contribui la un loc de muncă mai incluziv și mai înțelegător pentru HSP.
Odată ce angajatorii învață și consideră că angajații lor cu cele mai înalte performanțe pot fi HSP, aceștia vor începe să aibă conversațiile necesare pentru a se asigura că nu îi suprasolicită și pot observa când s-ar putea simți mai stresați decât de obicei.
