Merele coapte sunt un desert tradițional care combină simplitatea și cea mai bună aromă, de fapt, sunt uno alternativă sănătoasă și delicioasă la dulciurile procesate. Acest desert, care datează din rețete de casă de acum mulți ani, are o variantă mai ușoară, întrucât am găsit o nouă modalitate de a-l pregăti datorită tehnologiei, în acest caz friteuza cu aer.
Folosirea acestui dispozitiv pentru a prăji merele ne ajută să reducem timpul și obține zaharuri naturaleasa obtinem un rezultat caramelizat si suculent, fara a fi nevoie sa adaugam cantitati mari de zahar in plus. În plus, această tehnică ne ajută să păstrăm nutrienții esențiali ai fructelor, precum fibrele și vitaminele.
Versatilitatea merelor prăjite într-o friteuză cu aer ne permite adaptează-le la diferite gusturi si nevoi. Pot fi preparate cu umpluturi dulci precum scorțișoară, miere, nuci sau ovăz, sau chiar cu ingrediente sărate.
Sunt delicioase și acest mod de a le găti este modalitatea de a profita la maximum de fructele coapte care s-ar putea pierde. Cu ușurința sa, acest fel de mâncare dulce ne arată asta tradiția și tehnologia pot fuziona pentru a crea ceva cu adevărat special. De aceea iti aducem o reteta simpla, cu care iti poti surprinde familia, prietenii si partenerul, sau pur si simplu daca, in aceste anotimpuri de Craciun si foarte reci, iti vine ceva usor si cu multa savoare.
Ingrediente pentru mere prajite la aer
Această rețetă este ideală pentru trei persoane și va costa aproximativ 6,22 euro. Prin urmare, fiecare porție costă 1,50 EUR.
- 5 mere. 2,10 € / 1 kg.
- 2 lingurite de zahar brun. 1,30 € / 500 gr.
- 1 lingura de scortisoara pudra. 0,77 € / 40 gr.
- 20 g de unt. 2,05 € / 250 gr.
Gătirea merelor prăjite într-o friteuză cu aer
- Ne spalam bine merele și scoateți cu grijă vârful.
- Îl punem în interiorul friteuzei. Apoi facem un amestec cu zahar si scortisoara, sa introducem cate o lingurita in fiecare gaura pe care am facut-o inainte in mere.
- Deasupra punem o lingurita de unt per mar si gatim la 200Cdaca ai programat o speciala pentru deserturi, o putem programa asa. Am așteptat 20 de minute.
- Odată terminat, putem îndepărtați pentru a decora cu frunze de menta, daca doriti.
- Adaugam deasupra lichidul din tava, si suntem gata desertul nostru de savurat.
Proprietăți Apple
Mărul este unul dintre cele mai sănătoase fructe și unul pe care cei mai mulți experți îl recomandă să îl includă în dieta noastră. Contribuția sa mare de fibre la corpul nostru ajută la reglarea nivelului de zahăr și la prevenirea bolilor cardiovasculare și inflamatorii. În plus, oferă vitamine B1, B2, B6 și C, fosfor, Potasiu și calciu, care ajută la întreținerea corespunzătoare a oaselor noastre.
Pentru fiecare 100 de grame, mărul conține:
- Calorii: 52 kcal.
- Grăsime totală: 0,2 g.
- Sodiu: 1 mg.
- Potasio: 107 mg.
- Carbohidrați: 14 g.
- Proteine: 0,3 g.
