Hrișcă – dieta chefir este o modalitate bună de a scapă rapid de kilogramele în exces.
Aceste două produse sunt utile singure, dar când le combini, efectul este fantastic.
Ele curăță organismul de impurități și toxine, îmbunătățesc activitatea tractului gastrointestinal, pancreasului și ficatului, normalizează nivelul zahărului din sânge.
Miza pe acesta o combinație simplăcare este recomandat și de portalul old-school și nu veți regreta.
De ce hrisca?
Hrișca este energică sursă bogată de vitamine și mineralecare saturează organismul.
În același timp, nu conține gluten, dar are mai multe proteine și mai puțini carbohidrați decât alte cereale.
Prin urmare, nu este de mirare că este terci de hrișcă adaugă putere, îmbunătățește potențialul energetic și conferă organismului rezistență.
Acizi organici (măcriș, lămâie, măr) conținute de hrișcă sunt utile pentru bolile de sânge (leucemie, anemie), diabet, constipație și boli cardiovasculare.
Hrișcă – salvare pentru vasele de sânge, ficat și prevenirea infarctului
Hrișca nu este doar o garnitură obișnuită.
Bunicile noastre știau deja despre puterea ei de vindecare și influența asupra sănătății fizice și mentale.
Din păcate, hrișca a dispărut aproape complet din bucătăriile noastre.
Când ajută hrișca?
La presiune mare și împotriva aterosclerozei
Hrișca conține o substanță numită „rutină”, care este clasificată drept bioflavonoid.
Creste flexibilitatea vaselor de sange, de aceea este recomandat pentru hipertensiune arteriala si ateroscleroza, in timp ce s-a dovedit ca reduce riscul unui atac de cord.
În plus, are efecte anti-cancer.
Hrișca poate fi consumată ca garnitură sau cu lapte ca terci.
Dispoziție mai bună
Majoritatea suplimentelor nutritive pentru a stimula starea de spirit și pentru a îmbunătăți bunăstarea psihologică conțin și extracte de hrișcă.
Totuși, hrișca are cel mai puternic efect atunci când este proaspătă, fără substanțe adăugate.
Consumul său stimulează procesele creierului, echilibrează producția de hormoni – al căror dezechilibru se reflectă și în schimbările de dispoziție.
Unele studii mai spun că consumul regulat de hrișcă îmbunătățește rezistența mentală și emoțională.
Vei dormi mai bine
Strămoșii noștri au salvat cojile de hrișcă ca o comoară gata făcută.
Au fost folosite ca umplutura pentru perne si saltele, unde hrisca ajuta impotriva durerilor de coloana cervicala, spate, umeri, cap, impotriva migrenelor, insomniei, problemelor reumatice sau durerilor articulare.
Hrișca combate insomnia cauzată de diverse cauze.
Șuncile de hrișcă sunt, de asemenea, folosite la prepararea ceaiului și decoctului de hrișcă, deoarece conțin o cantitate mare rutină – vitamina P, care este importantă pentru flexibilitatea vasculară.
Te încarcă cu proteine
Hrișca este o sursă bogată de aminoacizi proteine, cum ar fi ouăle sau laptele praf. Aceste substanțe sunt importante pentru dezvoltarea mușchilor, a sistemului locomotor și bineînțeles și pentru sistemul nervos. Cu toate acestea, spre deosebire de produsele de origine animală, hrișca este mult mai ușor de digerat și proteinele din ea sunt astfel mai ușor absorbite în organism.
Va ajuta la problemele digestive
Acid acidul oxalic conținut în hrișcă în combinație cu celelalte componente ale sale ajută la reglarea nivelului de aciditate al tractului digestiv. Ajută la problemele de arsuri la stomac și stimulează enzimele digestive pentru o digestie mai ușoară și mai rapidă, fără senzație de greutate.
Luptă împotriva venelor varicoase
Multe studii au demonstrat că hrișca întărește vasele de sânge, le îmbunătățește elasticitatea și în general beneficiază circulația sângelui.
Pe lângă prevenirea venelor varicoase, previne și boli mai grave precum ateroscleroza sau infarctul miocardic.
Ei sunt responsabili pentru influența minunată a hrișcii asupra vaselor noastre de sânge flavonoideîn special unul dintre ele – o rutină.
Rutina este cunoscută și sub numele de vitamina P, protejează celulele sistemului nostru vascular.
Regenerează ficatul și aduce beneficii și inimii
Hrișca accelerează refacerea celulelor hepatice și a persoanelor care au probleme cu ficatul cu siguranță ar trebui să o aibă în dieta lor zilnică. Pe lângă ficatul tău, îți vor mulțumi și inima și rinichii.
Va ajuta cu diabetul
Persoanele care suferă de această boală cunosc cu siguranță beneficiile neprețuite ale consumului de hrișcă. Poate stabiliza rapid nivelul de zahăr din sânge și poate împiedica fluctuația acestuia.
De ce chefir?
Kefirul este unul dintre cele mai bogate alimente probiotice care susțin procesul de detoxifiere și îmbunătățesc digestia lactozei.
Conține un nivel ridicat de calciu, magneziu, biotină, vitamina B12 și multe alte substanțe utile.
Chefirul, ca majoritatea produselor lactate fermentate, oprește procesele de putrefacție din intestin, stimulează ficatul și favorizează eliminarea toxinelor.
Chefir și hrișcă crudă
Hrișca ar trebui să fie crudă pentru o digestie mai ușoară, dar nu vă temeți de ea.
Mai există mai gustoaseca atunci când o gătești.
Consumând în mod regulat amestecul de hrișcă-chefir în fiecare dimineață, timp de cel puțin câteva săptămâni consecutive, vei observa rapid efectul.
Vei vedea că corpul tău îți va mulțumi.
Poftă bună!
