Porridge de porumb – cu groaps atât de populare precum hrișcă, orz sau mei – De multe ori pleacă. Mulți oameni renunță la mâncarea ei și, în același timp, Nu știe cât de multe valori nutritive pierde. Grupuri specifice de oameni ar trebui să ajungă neapărat la aceasta.
Atunci când consumăm porumb, oferim organismului vitaminele și mineralele necesare. Produsul are cel mai mare conținut Vitaminele A, E, B Vitaminele Bfosfor, potasiu, magneziu, calciu, sodiu, fier și zinc. Acesta va suplimenta cantități mari de fibre și proteine. În 100 g are până la 7 g de proteine.
În primul rând, consumul regulat de porumb dupăPeristaltism intestinal drept. Prin urmare, va preveni apariția constipației, susținerea digestiei, Acesta va reduce absorbția de grăsime și va curăța intestinele de depozite. De asemenea, poate atenua simptomele sindromului de intestin iritabil.
Porridge de porumb va opri acțiunea radicalilor liberi. Semnificativ va încetini procesul de îmbătrânirepermițând Comportamentul aspectului tineresc și corpul. În același timp, va reduce riscul de cancer, Parkinson sau Alzheimer.
În plus, luând porumb Va îmbunătăți funcționarea inimii și a sistemului circulator. După o perioadă mai lungă de utilizare va reduce tensiunea arterială și colesterolul. Astfel, va preveni apariția, printre altele, ateroscleroză.
Produsul are și el Proprietăți de îmbunătățire vizuală. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de vitamina A, care are terci de porumb. Componentă va afecta pozitiv munca ochilor Și îi va susține în special pe cei care se pot săturați de lucrările continue pe ecranul computerului.
O bogăție de vitamina A în porumb De asemenea, va avea un efect benefic asupra aspectului pielii, unghiilor și părului. Starea lor se va îmbunătăți și va fi mai rezistentă la deteriorarea mecanică.
Porumb Oamenii care doresc să aibă grijă de inima lor ar trebui să mănânce. Produsul alimentar va susține funcționarea corespunzătoare și poate proteja organismul de dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În plus, ar trebui să ajungă la el Oameni care s -au îmbolnăvit deja.
Sunt recomandate și aceste groase oameni care au o tiroidă bolnavăeste recomandat în special Hashimoto. De asemenea, vor atenua simptomele la pacienții care suferă de Sindromul intestinului iritabildespre sau orice afecțiuni digestive ale sistemului. Este delicat pentru stomac și este ușor digerabil.
Poate fi, de asemenea, o alegere bună în cazul folosind o dietă de slăbireJ. Deși terciul de porumb este caloric, deoarece conține aproape 370 kcal în 100 g, acesta O cantitate mare de proteine și fibre vor fi foarte saturate. Drept urmare, vom mânca mult mai puțin.
