Acerola este un nume mai popular, ușor colocvial pentru planta numită Malpia Marina. De asemenea, poate fi găsit în condițiile de supt albastru bleumarin sau cireș din Barbados. Desigur, apare în zonele de sud ale Americii de Nord, la nord de America de Sud și în America Centrală.
Fructele de acerola sunt mici, roșii și caracteristic în trei părți. Carnea lor este suculentă, ceea ce poate fi extrem de tentant. Din păcate, mulți oameni vor fi dezamăgiți atunci când vor încerca afine. Acerola Are un gust foarte acru.
Totuși, acest lucru nu ar trebui să ne descurajeze. Deși nu va fi cel mai gustos, avantajul său cert este compoziția și proprietățile pentru sănătate. Deoarece Timp de secole a obținut recunoaștere în MedYcyn naturalși acum este considerat un superalimente.
Acerola este renumită pentru doza sa de Vitamina C. 100 g Se pot localiza fructe proaspete până la 4.500 mg de vitamina C. Pentru o persoană adultă sănătoasă, doza recomandată a acestui ingredient este de la 200 la 250 mg. Este, de asemenea, un imens Vitamina A, deoarece 100 g fructe de pădure vor completa 750 mg Vitamine. În același timp, are foarte puține calorii (32 kcal), fibre valoroase, antocine și flavonoli.
Suc de acerola la imunitate
Acerola are proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antioxidante. Protejează organismul împotriva radicalilor liberi care provoacă stres oxidativ. Astfel, va consolida imunitatea. Cantitatea tuturor cazurilor și infecțiilor va scădea. Acesta va facilita recuperarea, va reduce oboseala și va restabili puterea veche.
Suc de acerola până la zahăr ridicat
Indicele glicemic Acerola este de doar 20, deci este scăzut. Aceasta înseamnă că sucul din acesta poate fi consumat în siguranță de pacienții cu diabet. Băutura va avea un efect pozitiv asupra scăderii glicemiei prea mari. Își va stabiliza nivelul, va preveni fluctuațiile glucozei care provoacă reproșuri bruște sau scăderi de energie.
Suc de acerola pentru metabolism și sistem digestiv
Suc de acerola pentru o vedere sănătoasă și un aspect frumos
Bogăția vitaminei A va avea grijă de funcționarea corespunzătoare a ochiului, în special de retina ochiului și a straturilor sale superioare. Acesta va preveni dezvoltarea bolilor oculare. Acesta va oferi un aspect sănătos și frumos de păr, piele și unghii. Le va netezi și le va consolida.
Sucul de acerola ar trebui să bea mai presus de toate Persoane mai în vârstă. Deja, o doză mică între 30 și 60 ml pe zi va arăta o serie de beneficii pentru senior. Își va construi imunitatea, va adăuga energie vieții și acțiunilor ulterioare. Îți va proteja ochii, va îmbunătăți concentrarea și memoria.
O băutură de la boabele americane va fi un sprijin excelent pentru persoanele expuse la un efort fizic ridicat sau la stres. Persoanele cu un sistem imunitar slăbit sau cei care suferă infecții ar trebui să ajungă la acesta.
Sucul de acerola este recomandat pentru consumul regulat diabet. Aceștia vor reglementa nivelul glucozei, îmbunătățindu -și sănătatea și bine.
