Deși nimeni nu dorește cu adevărat să se ocupe de probleme de sănătate mintală, dacă aveți o tendință pentru ei, este important să știți, astfel încât să puteți fi pregătit să le înfruntați. Dintre trăsăturile de personalitate „Big Five” – deschidere la experiență, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism – cercetătorii au descoperit recent că trei ies în evidență ca punând oameni mai expuși riscului de probleme de sănătate mintală.
Efectuată de cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh și Universitatea din Tartu din Estonia au examinat rezultatele biobank -ului estonian, care a colectat date voluntare asupra estonienilor. Cercetătorii au analizat în mod specific datele privind trăsăturile de personalitate „Big Five”, precum și unele trăsături suplimentare și legătura lor cu sănătatea mintală. Ei au descoperit că există trei trăsături care sugerează o probabilitate mai mare de probleme de sănătate mintală. Cercetătorii și -au împărtășit constatările în speranța că îi vor ajuta pe ceilalți.
1. Neurotismul superior
care a raportat la studiu, a definit nevrotismul drept „o tendință de a simți emoții negative”. Mergând cu un pas mai departe, „Neurotismul este o trăsătură de personalitate de bază caracterizată prin instabilitate emoțională, iritabilitate, anxietate, îndoială de sine, depresie și alte sentimente negative.” Cuncic a continuat să spună că nevrotismul este un „continuu” sau un spectru, ceea ce înseamnă că toți avem diferite niveluri ale acestuia prezente în personalitățile noastre.
Este logic că o tendință mai mare pentru ar fi în mod natural legată de o probabilitate mai mare de probleme de sănătate mintală. A fi nevrotic este practic definiția de a lupta cu sănătatea mentală. Cuncic a mai spus că nevrotismul definește în esență „stabilitatea emoțională”. Ca atare, măsoară cât de probabil este să devii deprimat sau anxios sau să dezvolți orice număr de alte probleme emoționale.
Se simte ca un bun simț că, dacă cineva ar avea un nivel mai mare de nevrotism, ar fi mai probabil să dezvolte probleme de sănătate mintală. Componentele cheie ale nevrotismului sunt conectate direct la sănătatea mintală și, mai precis, la problemele de sănătate mintală. Acesta este un semn care ar fi așteptat pentru persoanele care se luptă cu sănătatea lor mintală.
2. Acordabilitate mai mare
A avea un sentiment mai mare de agreabilitate înseamnă că ai „o orientare pozitivă față de alți oameni”, a spus Neuroscience News. : „Agreabilitatea este o trăsătură de personalitate principală care reflectă [an] Abilitățile individuale de a se înțelege bine cu ceilalți și preocuparea lor pentru armonia socială. ” La suprafață, poate părea confuz că un nivel ridicat de agreabilitate s -ar corela cu probleme mai mari de sănătate mintală.
Tehnic, da, este. Gordon a menționat: „Când vine vorba de trăsături de personalitate, dacă sunteți cineva care a marcat un de acord cu acord, sunteți probabil popular și aveți tendința de a vă face prieteni cu ușurință. De asemenea, puteți fi privit ca de încredere, altruist, onest, modest, empatic și cooperant.” În timp ce acestea sunt lucruri bune, atunci când sunt duse la extremă, ele pot deveni periculoase pentru sănătatea mintală.
Luați, de exemplu, cooperare. Obiectivul tău principal fără să te gândești la modul în care asta te va afecta personal, vei fi blocat făcând tot posibilul pentru a te înțelege cu ceilalți. Acest lucru va deveni mai important pentru tine decât să te ridici pentru propriile credințe sau pentru tine. Prea multă cooperare este cu adevărat mai mult o slăbiciune decât o forță.
3. Conștiinciozitate inferioară
Potrivit Neuroscience News, conștiinciozitatea este „o tendință de a fi organizat și muncitor.” „O trăsătură de personalitate de bază care implică a fi sârguincios, responsabil și atent. Când cineva este conștiincios, este capabil să exercite autodisciplina și autocontrolul pentru a-și urmări și, în final, să își atingă obiectivele.”
Evident, a avea niveluri mai mici în acest sens nu ar fi bun. și împingeți spre anumite obiective. Acest lucru vă ține pe cale de realizare și progres și vă menține să vă deplasați într -o direcție pozitivă. O absență a acestor calități te -ar lăsa să te simți nemulțumit și lipsit de direcție. Ar fi ușor să ne întrebăm care a fost punctul vieții.
Gordon a menționat că cei care sunt conștiincioși sunt capabili să trăiască „o viață mai de succes”. Dacă conștiinciozitatea nu este un lucru pe care te bazezi în viața ta, te vei simți mai susceptibil la luptele vieții, inclusiv la problemele de sănătate mintală. Fără o viziune și un scop clar, veți avea mai multe șanse să dezvoltați probleme precum depresia și anxietatea.
Este important să rețineți că aceștia nu sunt singurii indicatori ai problemelor de sănătate mintală.
Cercetătorii au subliniat rapid faptul că personalitatea nu reprezintă decât o fracțiune din problemele de sănătate mintală. Autorul principal al studiului, Helo Liis Soodla, de la Universitatea din Tartu, a declarat: „Multe persoane ale căror trăsături ar putea prezice statistic sănătatea mintală slabă raportează o bunăstare mare. În schimb, multe persoane care se confruntă cu probleme de sănătate mintală la un moment dat în viața lor nu par a fi în pericol pe baza trăsăturilor de personalitate.”
A avea sau a nu avea anumite trăsături nu este un semn sigur că te vei lupta cu sănătatea ta mentală, dar ar trebui să devină o problemă, este bine să vezi cum se corelează cei doi.
