Adolescenții americani petrec o zi în fiecare zi pe diverse platforme de socializare. Această cantitate de timp de ecran a fost legată de o varietate de probleme, inclusiv niveluri crescute de anxietate și depresie. Cu toate acestea, pentru adolescenții care au diagnosticat deja condiții de sănătate mintală, impactul tuturor acestor defilare este mult mai extrem.
A constatat că adolescenții cu „internalizare” condiții, cum ar fi anxietatea și depresia, sunt afectate diferit de social media în comparație cu colegii lor. Cercetătorii au reușit să identifice modalități specifice impactului au fost diferite și, din păcate, mai severe, dovedind că există foarte puține beneficii pentru adolescenții care petrec cea mai mare parte a timpului lor derulând prin aceste aplicații.
Iată 3 modalități semnificative de socializare afectează adolescenții cu condiții de sănătate mintală în mod diferit:
1. Comparându -se cu ceilalți
Social media este pur și simplu un teren de reproducere pentru cultura de comparație, chiar și pentru adulți. Este greu să derulezi pe Instagram sau Tiktok și să nu te simți conștient de sine atunci când vezi oameni, în special cei din jurul vârstei tale, trăind ceea ce pare a fi o viață perfectă. Se poate simți izolat și nu poți să nu te întrebi de ce s -ar putea să nu fii în aceeași etapă a vieții. A că aproximativ 90% dintre femei și 60% dintre bărbați se angajează în cultura comparată pe social media.
Dacă adulții o fac, imaginați -vă cât de mult este mai impactant comparația pentru adolescenții care se luptă să diferențieze validitatea a ceea ce văd. Cercetătorii au explicat că pentru adolescenții cu condiții de sănătate mintală care stau la baza, „comparația socială” a fost măsurată de două ori mai mare decât colegii lor. , autorul principal al studiului, a menționat: „Unele dintre diferențele în ceea ce privește modul în care tinerii cu anxietate și depresie folosesc social media reflectă ceea ce știm deja despre experiențele lor offline. Comparația socială este o parte bine documentată a vieții de zi cu zi pentru acești tineri, iar studiul nostru arată că acest model se extinde și la lumea lor online.”
Ea a continuat să spună: „Prieteniile sunt cruciale în timpul adolescenței, deoarece modelează dezvoltarea identității. Platformele de socializare atribuie un număr concret prieteniei, ceea ce face ca comparațiile sociale să fie mai vizibile. Pentru tinerii care se luptă cu condițiile de sănătate mintală, acest lucru mai.”
2. Lipsa de autocontrol în timpul petrecut pe rețelele de socializare
Cercetătorii de la Cambridge au descoperit că adolescenții cu condiții de sănătate mintală raportează că petrec mai mult timp pe social media decât cei fără, însumând o medie de aproximativ 50 de minute în plus într -o zi tipică. S -ar putea să nu pară mult mai mult, dar și -ar pune utilizarea la aproape 6 ore pe zi. Aceasta este aproape o zi de școală completă pentru a o pune în perspectivă.
. Sunt de atâtea ori când indivizii ar putea derula pe Instagram, și -au pus telefonul în jos pentru un minut, doar pentru a -l alege înapoi și pentru a deschide din nou aplicația Instagram. , CRNP, director de sănătate comportamentală, Jefferson Health – Abington, a explicat: „Platformele de socializare conduc la creier pentru a menține consumatorii să se întoarcă din nou.
A constatat că adolescenții care folosesc social media mai mult de trei ore pe zi – care este semnificativ mai mică decât media de 4,8 ore – prezintă un risc crescut pentru a dezvolta tulburări de sănătate mintală. În colaborare cu acest nou studiu, este ca un care a venit primul, puiul sau scenariul ouălor. În esență, dacă utilizați prea mult rețelele de socializare, acesta are un impact dăunător asupra sănătății mintale, indiferent de vârstă sau de condițiile mentale preexistente.
Diferența este că părinții pot stabili limite pentru adolescenți și, sperăm, să reducem obiceiul înainte de a deveni o problemă. Modelarea utilizării sănătoase a telefonului, prioritizarea altor activități care încurajează comunicarea în persoană și vorbind prin probleme precum comparația socială și cum să distingem ceea ce este real și ce este discutabil atunci când vine vorba de tot conținutul de internet sunt pași vitali pe care ar trebui să-l facă părinții pentru a încuraja obiceiurile sănătoase.
3. Modificări ale stării de spirit din cauza aprecierilor și a comentariilor primite
Una dintre cele mai dependente părți ale rețelelor de socializare este postarea ceva și vizionarea aprecierilor și comentariilor. A nu obține orice număr arbitrar de like-uri dovedește că ești popular sau primești comentarii dureroase la o postare, poate face față cu adevărat stima de sine și încrederea unei persoane, în special cu tinerii și adolescenții. Mulți adolescenți pot începe să internalizeze acest lucru și să-și pună toate valorile de sine.
Din păcate, studiul a descoperit că adolescenții cu depresie și anxietate au 28% mai multe șanse să fie afectați negativ de feedback -ul lor de socializare în comparație cu colegii lor. Acest lucru se leagă de comparație socială, deoarece cei doi sunt inseparabili în ceea ce privește impactul stimezei de sine.
Este ușor să spunem pur și simplu că social media nu reflectă cu adevărat viața reală. Sigur, ca adulți, îl știm, deși în multe cazuri suntem. Pentru a ajuta cu adevărat copiii, încrederea lor și o bază a valorii de sine trebuie să fie înrădăcinate în afara ecranelor. După cum a menționat DeAngelis, „Utilizarea excesivă a rețelelor de socializare poate de fapt să reîncadreze un copil mic sau creierul adolescentului pentru a căuta în mod constant mulțumiri imediate, ceea ce duce la comportamente obsesive, compulsive și dependente”. De aceea, a subliniat ea, „este extrem de important ca părinții și tutorii copiilor mici și adolescenților să acorde atenție simptomelor acestor tulburări de sănătate mintală și să ia notă dacă copilul lor petrece prea mult timp pe ecranul lor sau începe să mintă despre utilizarea lor pe internet.”
