A avea grijă de sănătatea ta este esențială pentru Păstrați -vă în formă fizică și mental. Toată lumea știe că pentru bunăstarea lor, este esențial să favorizezi fructele, dar și.
Un fruct de favorizat în dieta ta
Există un fruct care este foarte util pentru reducerea tensiunii arteriale, dar și pentru a vă proteja inima zilnic. Pe de altă parte, este că nu suntem cu toții obișnuiți să consumăm. Cu toate acestea, este foarte eficient pentru sănătatea sa.
Acesta este cazul cu rodul pasiunii. Cu un gust exotic și intens, este un Mâncare care oferă multe virtuți pentru inimă și pentru a regla tensiunea arterială. Ar trebui să adăugați acest produs zilnic.
Acest lucru vă va permite apoi să vă îmbunătățiți în general. Dacă acest fruct de pasiune este interesant din punct de vedere nutrițional, este pur și simplu pentru că este bogat în potasiu.
Este un mineral esențial pentru echilibrul electrolitic al organismului. Este un nutrient care permite reglarea tensiunii arteriale și care ajută la eliminarea excesului de sodiu. Acesta din urmă crește adesea presiunea în vasele de sânge.
Prezent în cantități prea mari, se acumulează sodiu pentru că o dietă bogată în produse procesate. În acest tip de situație, inima nu are de ales decât să ofere un efort mult mai important.
După un timp, poate provoca hipertensiune arterială. Datorită fructelor de pasiune, puteți restabili un echilibru bun între sodiu și potasiu. Acest lucru promovează apoi circulația sângelui fluid. Dar asta nu este totul.
Un produs foarte benefic pentru organism
Este un aliment care reduce presiunea exercitată asupra arterelor. O singură parte din fructe vă aduce aproximativ 348 de miligrame de potasiu. Un lucru este sigur, este O parte care este suficientă pentru a contribui la acest echilibru vital.
Acest fruct scutește zidurile vaselor de sânge și previn bolile cardiovasculare. Pe de altă parte, beneficiile acestui aliment nu se opresc acolo. Fibrele dietetice susțin, de asemenea, digestia.
În plus, fructele de pasiune reglementează nivelul colesterolului din sânge. De asemenea, fibrele încetinesc absorbția zaharurilor. Un punct foarte important pentru persoanele diabetice sau care acordă atenție glicemiei lor.
Cu bogăția lor în vitamina C și antioxidanți, acest aliment ajută organismul să combată stresul oxidativ, dar și inflamația. Aceste Două fenomene sunt foarte des legate de probleme cardiace.
Puteți adăuga, de asemenea, acest fruct la lingură, într -un iaurt, la un smoothie sau în alte deserturi sănătoase. Un lucru este sigur, este un produs de care ai nevoie cu orice preț, adaugă la dieta ta zilnică.
