Există multe alimente care au devenit esențiale în. Și cel mai puțin putem spune este că pâinea face parte în mod clar din ea. Pe de altă parte, a Nutritionist a lansat alerta pe acest produs adorat de toți.
„O baghetă clasică este echivalentă cu 25 de bucăți de zahăr”
Într -un interviu acordat DocTissimo, Dr. Arnaud Cocaul, medic nutriționist, a făcut dezvăluiri foarte deranjante despre pâine. Cu toate acestea, esențial în mesele franceze, are un pericol real pentru sănătate.
Adorat mare, dar și mic, pâinea este de fapt ” Bombă de calorii” potrivit specialistului. Dacă este unanim cu crusta lui crocantă și firimitul ușor, expertul a lansat alerta.
Acesta din urmă conține carbohidrați glicemici mult prea mari. Prin urmare, aceasta este o creștere rapidă a glicemiei, cu o prăbușire destul de brutală după aceea.
Este o schimbare radicală care promovează oboseala, poftele și poate provoca boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, de exemplu. Dr. Cocaul a dezvăluit că un „Bagheta clasică este echivalentă cu 25 de bucăți de zahăr, de trei ori mai mult decât o cutie de sodă”.
Un lucru este sigur, este un Revelație care te face cu adevărat să te gândești. Și dintr -un motiv întemeiat, pâinea este un aliment care este adesea consumat de mai multe ori pe zi. Problema nu provine cu adevărat din produsul în sine.
Mai degrabă, este modul în care se face care reprezintă o problemă reală. Faina albă ultra-rafinată din pâine se absoarbe foarte repede de corp. Nu aduce nutrienți semnificativi, cum ar fi fibre sau vitamine.
„Fugiți pâinea făcută din făină albă”
Corpul digerează făina mult prea repede. Acest lucru deranjează corpul și îi împinge pe consumatori să mănânce mai multă pâine. Doctorul a alertat și la pâine ” cuprinzător„, Cu DocTissimo.
El a indicat: „Fii fugiți de pâine făcute din făină albă. De asemenea, fugiți de pâinea din supermarket, chiar dacă este completă, și evitați cât mai mult pâinea cu cereale Fabricat din făină prea repede asimilat” .
Dacă nu doriți să eradicați acest produs din dieta dvs., trebuie să optați pentru pâine cu aluat. Este o opțiune ideală pentru sănătate datorită fermentației sale naturale și a avantajelor nutritive.
„Permite fermentația naturală care aduce micronutrienți (vitamine …) care sunt complet compatibile cu starea noastră de sănătate”a dezvăluit Arnaud Cocaul. De asemenea, puteți opta pentru pâine cu o mică ortografie.
CES Două opțiuni sunt cele mai bune pentru sănătatea ta. Acestea vă permit să evitați să fiți sănătoși consumând produse prea dulci.
Sursa:
