Continut:
În perioada de toamnă și iarnă, este deosebit de important să aveți grijă imunitatea organismului. Obiceiurile simple te pot proteja de răceli frecvente. Nu este important doar să te îmbraci adecvat pentru vreme. Ar trebui să vă amintiți și despre să mănânce mese hrănitoare, să bei cantități adecvate de lichide, să dormi suficient și să faci activități fizice zilnice. Aceste elemente simple vă vor ajuta să vă mențineți corpul într-o formă mai bună. De asemenea, puteți ajunge la beneficiile care vin direct din natură și puteți pregăti un remediu la domiciliu pentru a sprijini lupta împotriva infecțiilor. Cum se prepară pastă de ceai cu ghimbir, miere și lămâie? Ce efect au aceste ingrediente asupra organismului? Veți găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări în articolul de mai jos.
Baza paste de ceai va fi în acest caz ghimbir. Rădăcina lui are efecte bactericid, antiviral și fungicid. Ajută întărește sistemul imunitar și sprijină lupta organismului împotriva infecțiilordatorită căruia vei scăpa mai repede de simptomele răcelii și gripei. De asemenea, va avea un efect benefic asupra: durere în gât, ameliorează inflamația, ajută la tuse și răgușeală. În plus ghimbirul are un efect de încălzire și antipiretic. Există și în rădăcina sa antioxidanti valorosicare susțin lupta organismului împotriva stresului oxidativ și au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, anti-îmbătrânire și anticancerigene.
De asemenea, merită menționat că ghimbirul are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, susține digestia și ajută la afecțiuni precum indigestie, flatulență, gaze și greațăi. Mai mult, ghimbirul are un efect detoxifiant asupra organismului și, de asemenea, sprijină eliminarea stagnării apei din organism. Consumul de ghimbir este, de asemenea benefic pentru sistemul circulator. Ajută la asigurarea nivelului adecvat al zahărului din sânge și al colesterolului. De asemenea, ajută la reducerea kilogramelor inutile, deoarece stimulează metabolismul.
Merge foarte bine cu pasta de ghimbir mierecare, după cum știm, funcționează excelent împotriva răcelilor. Sprijină lupta împotriva bacteriilor, ciupercilor și virușilor, ajută la combaterea infecțiilor și întărește imunitatea organismului. Mai mult, reduce inflamația și are proprietăți calmante, astfel încât calmează un gât iritat, ajutând la scăderea durerii și a tusei. De asemenea, mierea sprijină sistemul circulator, inclusiv buna funcționare a inimii.
Mai mult, o completare lămâi ofera o portie decenta vitamina C, care susține imunitatea și are, de asemenea, proprietăți antioxidantee, are proprietăți antiinflamatorii, anti-îmbătrânire și anti-cancer. Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru sinteza colagenului și contribuie la o mai bună absorbție a fierului. În plus Consumul de lămâie sprijină digestia, funcția ficatului, accelerează metabolismul și este benefic pentru sistemul circulator – ajuta la prevenirea aterosclerozei si a hipertensiunii arteriale.
Pentru a recrea această rețetă, veți avea nevoie de: o bucată mare de rădăcină de ghimbir, aprox. 250 g, 6-8 linguri de miere, 1 lămâie și câteva linguri de apă.
Pentru a pregăti pasta de ceai, începeți prin a spăla bine lămâia și ghimbirul. Apoi curățați-le; de asemenea, puteți îndepărta membranele albe și coaja mai mari de la lămâie. Tăiați totul în bucăți mai mici, va fi mai ușor de amestecat. Puneți ghimbirul și lămâia tocate într-un blender. Adăugați miere și două-trei linguri de apă. Amestecă totul până la omogenizare, poți adăuga mai multă apă dacă este necesar. De asemenea, se va potrivi în amestec un praf de scortisoara macinata, cardamom sau cuisoare. Turnați pasta pregătită într-un borcan curat și sterilizat. A se păstra la frigider.
Puteți adăuga ghimbir, miere și pastă de lămâie în ceai, infuzii de plante sau puteți îmbogăți gustul apei. Sunt suficiente 2 lingurite la 200 ml. Totuși, nu uitați să-l adăugați într-o băutură fierbinte, deoarece își poate pierde proprietățile valoroase.
