Va înlocui cafeaua și micul dejun. Bea dimineața și veți adăuga energie și veți oferi o mulțime de vitamine

Va trebui să pregătiți Avolatte:

• ¼ cană de lapte,
• ¼ cană de lapte condensat îndulcit,
• ½ dintr -un avocado copt mare,
• 1 linguriță de extract de vanilie
• 4 espresso.

În loc de espresso, puteți utiliza, de asemenea, o cafea puternică și mare. Opțional, puteți adăuga cuburi de gheață sau sirop de ciocolată.

Metoda de pregătire Avolatte:

1. Sparge espresso sau cafea.
2. Cu avocado, îndepărtați piatra și pielea, transferați în cupă de blender.
3. Adăugați lapte, lapte condensat îndulcit și extract de vanilie la blender.
4. Dacă utilizați sirop de ciocolată, turnați -l într -un blender.
5. Amestecați totul exact.
6. Adăugați espresso sau cafea și amestecați din nou.
7. Turnați Avolatte la două căni.

Avolatte poate fi preparat atât fierbinte, cât și rece – adăugând cuburi de gheață. De asemenea, puteți amesteca cafea cu cuburi de gheață și veți primi scuturare de cafea de avocado.

Avolatte este o combinație valoroasă de cafea și avocado. Cafeaua, pe lângă proprietățile stimulante, este de asemenea excelentă antioxidantși, de asemenea, Susține activitatea sistemului digestiv Și poate reduce riscul unor boli. La rândul său, avocado este o sursă grăsimi sănătoasecare reduc nivelul de colesterol rău (LDL), Anti -inflamatorși, de asemenea, afectează pozitiv aspectul pielii și părului. În plus, acest fruct verde este o sursă Vitaminele A, C, E, K și cu Grupul B.precum și minerale precum potasiu, cupru, magneziu, fier.