Să începem să răspundem la întrebare, Ce este Inulin? Este o substanță găsită în mod natural în unele părți ale plantelor de granar. Apare, printre altele, în Mniszku Medical, Oman Wielki, Biserica Ierusalimului sau Cicoarea. După prelucrare, de obicei, ia forma de pulbere albă – în magazinele alimentare de sănătate puteți găsi în primul rând inulină din agave sau cicoare.
Inulina este considerată un prebiotic, a cărui recepție regulată poate aduce multe beneficii pentru corpul uman.
Ce proprietăți are Inulin? Această substanță afectează multe zone ale corpului – Funcționează perfect în primul rând pe sănătatea intestinală, susținerea colonizării bacteriilor bune. Utilizat în mod regulat Inulina susține eficient un ciclu de mișcări intestinale, care curg într -o mișcare a viermilor.
Suplimentarea cu inulină ar trebui să fie interesată și de persoanele care doresc să reducă greutatea. Această substanță crește sentimentul de sațietate, datorită căruia este un sprijin semnificativ în timpul procesului de pierdere în greutate și previne obezitatea. Este adesea recomandat de dieteticieni.
Inulin are un impact foarte bun asupra sistemului nostru imunitar – Acceptarea ei regulată reduce cu siguranță riscul de infecție. Cercetările științifice au arătat că inulina completată pentru o perioadă mai lungă ajută, de asemenea, la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât persoanele care se luptă cu diabetul ar trebui să ajungă și la aceasta. Au existat, de asemenea, voci care inulina contraactează dezvoltarea cancerului colorectal.
Este, de asemenea, interesant Efecte pozitive ale inulinei atunci când vine vorba de îmbunătățirea stării de spirit la pacienții cu depresieprecum și prevenirea acestei boli.
Care sunt contraindicațiile pentru utilizarea inulinei? Ar trebui evitată de persoane cu boli intestinale, pancreas, stomac sau duoden. Acest ingredient nu este recomandat și femeilor însărcinate și pacienților după operație.
Întrucât inulina este o componentă atât de sănătoasă, care merită să fie atinsă, rămâne întrebarea, Cum să -l suplimentați? Soluția este simplă – este fibra de apă și în această formă, este cel mai bine să o luați, astfel încât să poată funcționa în corp cât mai bine posibil. Interesant este că inulina oferă apă un gust ușor dulce, ceea ce pentru mulți oameni este avantajul său suplimentar. Apă cu inulină Deci va fi sănătos și gustos.
Surse: Doz.pl, terazpoczy.pl
