Polonezii sunt mult mai des decât prunele verzi, ajung în magazinul PO sau Mirabelles. Între timp, merită să vă îndepărtați de clasici și gust Unul dintre cele mai sănătoase fructe disponibile. Descoperiți ce puteți face din prune verzi și de ce merită să le mâncați deloc.
Prunele verzi erau deja cunoscute în cele mai vechi timpuri și cultivate în primul rând în Asia. Până în ziua de azi în Japonia sunt folosite pentru conserve tradiționale și vin. În Turcia, sunt folosite și pentru a face gemuri, dar de multe ori sunt pur și simplu o gustare sănătoasă. Astăzi, fructele sunt disponibile și în Polonia, așa că merită să le cumpărați și să folosiți bogăția de proprietăți. Printre nutrienții prunelor verzi trebuie menționate mai presus de toate O mare parte din Vitamina Cdar de asemenea Vitamine. Fructele conțin potasiu și fibră dietetică. De asemenea, sunt o sursă valoroasă Antioxidanți. Toate acestea înseamnă că funcționează foarte bine pe corp.
Fructe cu valori nutritive bogate Sunt caracterizate de un gust acru-dulce. Poate fi consumat brutca o gustare răcoritoare și sănătoasă. Deși acest lucru nu este intuitiv, în Turcia, fructele sunt adesea presărate cu sare pentru a sublinia aroma dulce.
Ce poți face cu prunele verzi? Merită cu siguranță să le folosești pentru pregătirea conservelor – prune marinate (de exemplu, japoneză umiteboshi), pikli, gemuri sau vin. La fel ca afine sau cireșe, vor funcționa ca o componentă a unui sos de carne de fructe. De asemenea, pot fi folosite ca Słatnik coacere și deserturi. Prunele verzi sunt un produs universal care va fi folosit ca gustare și pentru multe feluri de mâncare dulci și uscate.
Prunele verzi au o compoziție nutrițională bogată. Substanțele care sunt în ele au un efect pozitiv asupra organismului. Fructele sunt o sursă de vitamina A, care îi pasă un organ de vedere și hrănește pielea. Vitamina C la rândul său Suportă sistemul imunitar și va accelera recuperarea în caz de răceală.
De ce mai merită să mănânci prune verzi? Încorporând aceste fructe în dietă ajută la funcționarea corectă a inimii. Prezența potasiului se traduce și în Reglarea presiunii. Plumele verzi oferă o doză mare Antioxidanțicare reduc riscul multor boli de civilizație (inclusiv cancer, diabet sau ateroscleroză). Mai mult, întârzie procesele de îmbătrânire a celulelor.
Proprietățile prunelor verzi includ și Îmbunătățirea digestiei și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Fibre dietetice pe care le conțin, reglementează activitatea intestinelor și îi pasă de menținerea microflorei intestinale adecvate.
