Cu toții căutăm constant cheia fericirii. Indiferent dacă petreceți timp cu cei dragi, vă înregistrați pe voi înșivă, fie că practicați diverse obiceiuri de auto-îngrijire, toți avem lucruri pe care le facem pentru a urmări pacea. Cu toate acestea, s -ar putea să existe ceva și mai bun și mai ieftin decât orice ați încercat înainte.
Trucul de a fi fericit începe cu adevărat cu modul în care gândești despre tine și despre viața ta. Deși a fi conștient de sine este de obicei considerat un lucru bun, ar putea fi de fapt singurul lucru care te împiedică să te simți împlinit.
Iată trucul simplu care este unul dintre cele mai ușoare moduri de a fi mai fericit.
Cel mai simplu mod de a fi mai fericit este să nu te mai gândești pur și simplu la tine. De cele mai multe ori, auzim cât de important este să fim conștienți de sine și în ton cu noi înșine. Ni s-a spus că a fi conștienți de sine ne permite să creștem și să evoluăm, deoarece reflectăm atât asupra greșelilor noastre, cât și a trăsăturilor noastre bune. A fi introspectiv este mai bine decât a trăi în ignoranță și, în timp ce acest lucru este valabil, s -ar putea să nu fie benefic să o faci prea mult.
Gândirea la tine însuți ar putea să te împiedice de adevărata fericire.
Este mai bine să nu petreci atât de mult timp gândindu -te la viața ta, mai ales când vine vorba de probleme, lucruri pe care poate doriți să le realizați în viață și toate experiențele pe care le -ați avut în viață, atât bune, cât și rele. Cu cât petreci mai mult timp stând în jur și gândindu -te la tine.
Un a constatat că la peste 14.000 de studenți, cei care erau mai introspectivi aveau un nivel mai scăzut de bunăstare generală. În mod similar, a descoperit că oamenii care au petrecut mult timp gândindu-se la ei înșiși și la viața lor au avut anxietate mai mare și o stimă de sine mai mică.
Nimic bun nu vine vreodată din rumegarea pe aspecte ale vieții tale pe care pur și simplu nu le poți schimba. În schimb, cel mai bine este să te bucuri doar de fiecare moment, deoarece vine și să limitezi timpul de timp la care te gândești la tine. Și când te gândești la tine și la modalități de a -ți schimba viața, este esențial ca acele gânduri să nu poată acționa doar, ci și pozitive.
Un număr mare de americani nu sunt mulțumiți de viața lor.
În, care ocupă 143 de țări pe măsuri de satisfacție a vieții, SUA au căzut opt locuri de la numărul 15 la nr. 23 pe listă. Cercetătorii au putut identifica vinovatul căderii Americii: tinerii. În timp ce americanii mai mari de 60 de ani s -au clasat pe locul 10 pentru fericire, cei mai mici de 30 de ani s -au clasat pe locul 62.
„Vedeți o creștere extraordinară a mesei singure în ultimele două decenii în SUA”, profesor de economie la Universitatea din Oxford, liderul Centrului de Cercetare pentru Starea de Wellbeing și redactor al Raportului Mondial Fericirea.
„Este faptul că oamenii sunt din ce în ce mai mult, izolați, gândirea lor politică, teoriile lor în jurul vieții și societății, nu mai sunt testate de alții …, dezvoltăm aceste noțiuni conform cărora alții trebuie să fie încrezători, iar noi neîncreziți ceilalți, iar migranții mănâncă pisici și câini, tot felul de lucruri.
Având în vedere numărul de oameni, în special cei din generațiile tinere, s -ar putea să existe ceva bun în a putea să se îndepărteze de a încerca să schimbe lucrurile despre circumstanțele noastre și în schimb să învățăm să trăim. Indiferent dacă asta înseamnă să formați conexiuni cu ceilalți sau cu noi înșine, niciun bun nu vine din constant introspectiv.
„Conștientizarea de sine este una dintre numeroasele săgeți din sănătatea ta mentală. A-l trata ca pe un panaceu pentru toate problemele și situațiile ar putea duce la rezultate dezamăgitoare. Ascultarea oamenilor care te iubesc și doresc tot ce este mai bun pentru tine, ar putea fi o soluție mai bună pentru atunci când propriul tău sentiment de conștiință de sine te va rătăci,”
