Cocktailuri de slăbire Funcționează perfect pentru prânz sau pentru un desert sănătos. Cel cu adăugarea kiwi Acesta va afecta digestia, vă va ajuta să aveți grijă de o figură subțire și vă va oferi o porțiune decentă de nutrienți. În prezent, multe magazine au Kiwi la prețuri promoționale. Cum să faci un cocktail de umplere cu kiwi? Vă sugerăm.
Ce proprietăți are Kiwi? Mulți oameni o asociază cu o doză mare Vitamina C.. De fapt, acest fruct mic conține de la 80 la chiar 120 mg de vitamina C la 100 g de produs. Această vitamină joacă un rol semnificativ în îngrijirea imunității organismului. De asemenea, are un efect antioxidant, reduce inflamația și are, de asemenea, un efect anti -lAging. În plus, vitamina C este necesară pentru sinteza colagenului și absorbția corespunzătoare a fierului. Sunt prezenți și aici Vitaminecare sprijină sănătatea ochilor; Vitamina E.afectând pozitiv starea pielii și Vitamina K.care are un impact semnificativ asupra sănătății sistemului nervos și circulator. Este și aici acid folicceea ce este extrem de important pentru viitoarele mame, deoarece ajută la asigurarea dezvoltării corespunzătoare a copilului. În plus, Kiwi conține potasiuajutând la reglarea tensiunii arteriale și magneziucare susține munca creierului și a inimii.
Kiwi este, de asemenea, o sursă de fibre alimentarecare susține digestia, ajută la prevenirea constipației și are grijă de microflora intestinală corectă. Merită adăugat asta Fibra afectează sațietatea și stimulează metabolismul, ceea ce este important în contextul pierderii în greutate. Mai mult, are Acțiuni care reglementează nivelul de zahăr și colesterolul din sânge. Acest fruct este și el Sursa de antioxidanți valoroșicare ajută la combaterea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Mai mult decât atât, au o acțiune pentru a reduce riscul de cancer, inflamație și anti -pre.
Mulți oameni au tăiat Kiwi la jumătate și le mănâncă cu o lingură, în timp ce, Acest fruct poate fi consumat în întregime cu pielea – există, de asemenea, o mulțime de ingrediente valoroase în el. Amintiți -vă doar să spălați în mod bine Kiwi.
Pentru a pregăti o porție Cocktail Kiwi pentru slăbire, Vei avea nevoie:
- 150 ml de apă,
- 1 kiwi,
- ½ măr,
- ½ avocado,
- 2 tulpini de țelină,
- O mână de spanac,
Jumătate suc.
Puneți kiwi, jumătate de măr, țelină, avocado gol și spanac în Cupa Blender. Adăugați apă. Strângeți sucul de lămâie și amestecați totul la o masă netedă. Dacă cocktailul nu este prea dulce, puteți adăuga o linguriță de miere.
