Urzica Ordinarul ascunde un profil energetic neobișnuit, care a fost fascinat de herbaliști și adepți ai medicinei naturale de secole. Gustul său complex și multidimensional combină o notă sărată, care amintește de o adiere a mării, cu un accent amar și tart care stimulează simțurile. Funcționează în principal pe plămâni, ficat și rinichi – organe cheie responsabile de filtrare, detoxifiere și vitalitate. Tonuri de urzică a țesuturilor interne, restabilirea elasticității și rezistenței lor, iar capacitatea sa de a elimina mucusul și umiditatea acumulate îl face să fie apreciat în atenuarea umflăturii și a infecțiilor respiratorii.
Când primăvara a stârnit lumea la viață, iar păsările trele răsfoiau peste pajiști, bunicile noastre, înarmate cu eșarfe de lenjerie și coșuri de răchită, pornite în căutarea frunzelor tinere. Lăstari verzi delicate și suculente au fost un elixir pentru sănătate pentru ei. În perioada în care piața nu avea suplimente medicale, Nettle a fost un remediu pentru multe boli – de la slăbiciune la inconveniente reumatice.
Frunze bogate în Vitaminele A, C, K și cele din grupul B Au furnizat energie și vitalitate. Fierul care susține producerea de globule roșii, calciu de întărire osoasă și magneziu calmant, a susținut regenerarea corpului. Invazii, supe și comprese aromate erau făcute din urzică, care, pe măsură ce erau șoptite de foc, „clătește Bane și au găsit apă din corp”.
Astăzi, știința dă din cap în această înțelepciune populară. Cercetări publicate, printre altele The Scientific World Journal (2012), a arătat, că există flavonoide, quercetină și acid clorogenic în rețea – antioxidanți care păzesc celulele împotriva stresului oxidativ. Proprietățile sale diuretice, confirmate în analizele de laborator, facilitează îndepărtarea excesului de lichid și sare, susținând rinichii și echilibrul tensiunii arteriale.
Urzura este o plantă cu efect versatil. Cercetările sugerează că Poate susține controlul glucozei, în special la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Meta -analiză 2019 (Cercetare în fitoterapie) a arătat că suplimentarea urzicilor reduce glucoza, insulina și hemoglobina glicată (HbA1C). Studiu randomizat din 2013 (Laborator clinic) a confirmat că Extract de urzică, luat timp de trei luni, îmbunătățește glucoza la pacienții cu diabet avansat (P <0,01). Deși rezultatele sunt promițătoare, unele surse, inclusiv WebMD, vă amintesc de ambiguitate, apelând la o căutare suplimentară.
Urzura are, de asemenea, un efect antiinflamator, util în bolile comune. Studii din 2000 (Journal of the Royal Society of Medicine şi Terapii complementare în medicină) a arătat asta Contactul cu frunzele de urzică reduce durerea și disconfortul la pacienții cu osteoartroză. Mecanismul poate implica inhibarea mediatorilor inflamatori, cum ar fi NF-κB. În plus, Nettle susține sănătatea tractului urinar datorită proprietăților diuretice și conținutului ridicat Vitamina C. Promovează producția de colagen, îmbunătățind starea pielii și a părului.
Oțet de urzică, Deși mai puțin cunoscut, câștigă popularitate în medicina naturală. A fost folosit în mod tradițional ca Un cauciuc pentru dureri de articulații sau o clătire a părului. Se poate încălzi și îmbunătăți circulația, aducând ușurare în reumatism. Deși lipsa studiilor clinice asupra oțetului, proprietățile anti -inflamatorii urzice, confirmate în cercetările asupra frunzelor sale, sugerează eficiența potențială.
Rețeta de oțet de urzică
- Tăiați frunze de urzică proaspătă, tânără.
- Turnați oțet de mere într -un raport 1: 3.
- Lăsați zilele într-un loc întunecat timp de 3-6 săptămâni, amestecând în fiecare zi.
- Se strecoară și se păstrează într -o sticlă întunecată în frigider.
Sucul de urzică este o sursă concentrată de vitamine și minerale. Susține reglarea zahărului din sânge și antioxidant, protejând celulele de stresul oxidativ. Proprietățile sale diuretice promovează sănătatea rinichilor și eliminarea excesului de lichid.
Rețetă pentru suc de frunze de urzică
- Clătiți frunzele de urzică tânără (de preferință în mănuși).
- Se amestecă cu o cantitate mică de apă.
- Ștergeți printr -o sită pentru a îndepărta părul de preparare.
- Consumați 10-20 ml pe zi, pe stomacul gol sau în cocktail-uri.
Atenţie: Consumul excesiv poate provoca iritații stomacale. Persoanele care iau medicamente (de exemplu, pentru diabet sau presiune) ar trebui să consulte un medic.
Surse: Teragota.pl, PubMed
