Căderea părului este o problemă comună care afectează oameni de toate vârstele. Diferiți factori precum schimbările hormonale, situațiile stresante și impactul vremii pot accelera acest proces, poate intensifica această problemă.
Vitamine de consumat
Pe , au apărut numeroase recomandări pentru limitarea căderii părului. Farmacistul Reme Navarro a decis să-și abordeze problema pe contul său TikTok.
„Vrei să știi ce vitamine pentru păr funcționează cu adevărat? »Navarro a întrebat într-un videoclip că a depășit patru milioane de vizualizări pe TikTok.
Potrivit expertului, există elemente esențiale pentru a întări părul de la rădăcini și pentru a stimula creșterea sănătoasă. Biotina, sau vitamina B7, se află în fruntea listei de recomandări a lui Navarro.
Această vitamină este deosebit de importantă pentru creșterea și creșterea părului, ceea ce o face esențială pentru cei care doresc să limiteze căderea părului.
Navarro recomanda consumul acestuia in caz de părul care este prea fin sau căde constant. El a mai explicat că rolul său este foarte important în regenerarea părului. Alte vitamine B oferă, de asemenea, beneficii importante.
Vitamina B1, cunoscută sub numele de tiamină, ajută la transformarea nutrienților în energie. Acesta este un proces cheie pentru sănătatea celulelor de păr. Dar nu este singura vitamina care se dovedește eficientă.
Motivele căderii părului
Într-adevăr, vitamina B2 sau riboflavina contribuie la regenerarea celulară. Ceea ce poate duce la un păr mai strălucitor, mai vital. În cele din urmă, Navarro a subliniat că vitamina B3, sau niacina, are capacitatea de a îmbunătăți circulația la nivelul scalpului.
De asemenea, ajută la promovarea producției de colagen. Este o componentă care întărește structura părului. Potrivit Clinicii Mayo, căderea părului, numită și alopecie, poate avea cauze multiple.
Factorii genetici sunt factori determinanți ai cheliei masculine și feminine. Modificările hormonale, cum ar fi cele care apar în timpul menopauzei sau al sarcinii, afectează și ele ciclul de creștere a părului.
Boli precum lupusul, problemele cu tiroida și anumite infecții pot deteriora foliculii de păr. Ele cresc astfel caderea parului. Stresul, atât fizic cât și emoțional, este un alt factor de luat în considerare.
Poate influența semnificativ ciclul părului. Și asta, prin extinderea fazelor de repaus ale părului și reducerea creșterii acestuia. La fel, o alimentație deficitară în vitamine și minerale esențiale.
Dacă nu obțineți suficient fier și proteine, riscați să aveți părul slăbit. Acest lucru riscă să le facă să cadă. Este important de reținut că, pe lângă consumul acestor vitamine, a dieta echilibrată joacă un rol major.
