Nu este nimic mai rău decât supraalimentarea înainte de culcare. Apoi îi reducem calitatea și începem să ne îngrășăm. Pe de altă parte, este dificil să adormi pe stomacul gol. Cu toate acestea, avem o soluție pentru asta. Umplerea chefirului cu un praf de nucsoara vine in ajutor. Beneficiile sale sunt de neprețuit.
susține un somn bun deoarece conține triptofancare este un compus necesar pentru buna functionare a sistemului nervos. Stimulează producția de melatonină, hormonul somnului. De aceea, facilitează adormirea și previne trezirea bruscă.
Putem îmbunătăți și mai mult proprietățile acestei băuturi prin adăugarea de nucșoară. Acest condiment are un efect relaxant și calmant. Ajută la scăderea tensiunii arteriale, la reducerea durerii și la relaxare.
Kefirul cu nucsoara este recomandat persoanelor care urmeaza o dieta reductiva. Ambele produse susțin procesul de pierdere în greutate. Ele oferă o senzație de sațietate – datorită lor nu gustăm înainte de culcare.
Această băutură poate fi băută seara deoarece are un conținut scăzut de calorii (51 kcal la 100 g) și are un efect bun asupra sistemului digestiv. Stimulează secreția de suc gastric și accelerează metabolismul și eliminarea toxinelor din organism. În plus, ajută la tratarea problemelor gastrice, cum ar fi flatulența sau constipația.
Merită să bei un pahar de chefir cu un praf de nucșoară în fiecare zi, de preferință înainte de culcare.. Nu uitați să nu depășiți 0,5 g din acest condiment pe zi.
