Atunci când încercăm să ne vindecăm de ceva, căutăm adesea soluții rapide pentru a ne îndepărta mintea de durerea noastră. Fie că ne luăm un nou hobby sau optăm pentru distracții mai distructive, încercarea constantă de a găsi modalități de a ne ascunde sentimentele nu face decât să împiedice procesul de vindecare.
Terapeutul Raquel Hopkins, cunoscută online sub numele de , a dezvăluit un comportament contraintuitiv care semnifică faptul că v-ați vindecat cu adevărat – și nu implică începerea unei vieți complet noi, lipsită de orice luptă sau durere. De fapt, este chiar opusul.
Potrivit terapeutului, v-ați vindecat în cele din urmă atunci când „încetați să mai încercați să vă vindecați de a fi om”.
„Vindecarea nu înseamnă să creezi o viață perfectă în care nimic nu-ți tulbură pacea”, a explicat Hopkins în .”Este vorba despre a realiza că tot ceea ce îți tulbură pacea nu este aici pentru a te distruge. Uneori este aici pentru a te crește.”
„Veți ști că v-ați vindecat atunci când nu mai aveți nevoie să înțelegeți trecutul pentru a merge mai departe. Nu mai redați vechile răni, căutând ,” a continuat ea. „În schimb, te împaci cu ceea ce a fost și începi să te concentrezi pe ceea ce devii.”
Ea a insistat asupra faptului că vindecarea constă în a deveni mai puternică.
Vindecarea nu înseamnă să te eliberezi de tristețe, luptă și durere. Este vorba despre acceptarea faptului că aceste sentimente sunt inevitabile și pentru atunci când apar.
„Nu te vindeci pentru ca viața să nu mai fie grea”, a adăugat Hopkins în legenda videoclipului său. „Te vindeci astfel încât lucrurile grele să nu te mai micșoreze”.
Vindecarea emoțională este un proces dificil și continuu.
Hopkins a mai precizat că, dacă trebuie să vă îndepărtați de oameni pentru a găsi pacea, dacă aveți nevoie ca viața să fie ușoară pentru a funcționa sau dacă evitați constant disconfortul, nu v-ați vindecat. Deși poate fi tentant să cauți o viață lipsită de durere și luptă, acest lucru nu este nici realist și nici nu este o vindecare adevărată.
„este procesul de a recunoaște, a permite, a accepta, a integra și a procesa experiențele de viață dureroase și emoțiile puternice”, terapeut de cuplu și familie . „Mulți oameni au tendința de a dori să controleze procesul de vindecare emoțională prin minimizarea durerii și controlul emoțiilor. Cu toate acestea, acest lucru poate inhiba de fapt procesul de vindecare emoțională.”
Trebuie remarcat faptul că vindecarea nu este liniară. Ați putea să vă simțiți în vârful lumii într-o zi și complet învins în următoarea. Din nou, asta nu înseamnă că ați eșuat – înseamnă că sunteți om. Adevărata vindecare înseamnă să îmbrățișezi luptele dureroase ale vieții și să înveți să navighezi prin ele cu reziliență și compasiune.
