Dacă vrei să ai grijă de silueta ta și să scazi nivelul zahărului din sânge, merită să introduci în alimentație un anumit produs, pe care îl poți cumpăra sau face acasă. Vorbim despre oțet de căpșuni. Este un plus excelent pentru multe feluri de mâncare și poate fi, de asemenea, spălat cu ușurință cu apă. Vă vom arăta cum să o faceți și cum să o utilizați.
Oțetul de căpșuni este o aromă care poate îmbunătăți gustul multor feluri de mâncare. Dulceața sa subtilă și caracterul fructat se potrivesc bine cu diverse produse. În plus, are multe proprietăți valoroase, datorită cărora, printre altele, ajută la pierderea în greutate. Vă vom arăta cum să vă faceți propriul oțet de căpșuni și cum să îl utilizați.
De ce merită să bei oțet de căpșuni?
Oțetul de căpșuni este un produs care merită inclus în dieta ta zilnică. Este bogat în acizi organici și antioxidanți, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge după mese. Ca urmare, consumul de oțet de căpșuni ajută la creșterea senzației de sațietate, prevenind astfel gustările și promovând pierderea în greutate.
În plus, acest produs poate reduce în mod eficient nivelul de colesterol rău. Se spune că oțetul de căpșuni are, de asemenea, un efect de întinerire asupra organismului, iar utilizarea lui regulată sau utilizarea ca supliment alimentar ajută la regenerarea, hidratarea și hrănirea pielii.
Cum se face oțet de căpșuni?
Oțetul de căpșuni poate fi achiziționat de la multe magazine de papetărie sau poate fi comandat online. O altă opțiune este să o faci singur acasă.
Nu este dificil și pentru a pregăti aproximativ jumătate de litru de oțet de căpșuni, vom avea nevoie doar de:
- 400 g de căpșuni
- 500 ml otet de mere.
Începem pregătirea acestui amestec valoros prin spălarea și curățarea căpșunilor. Uscați-le și tăiați-le în bucăți mici. Apoi puneți fructele într-un borcan mare, turnați oțet de mere și închideți recipientul ermetic. Lăsați într-un loc întunecat și uscat timp de 2 săptămâni. După acest timp, strecurați căpșunile printr-o sită și turnați oțetul într-o sticlă curată.
Cum se folosește oțetul de căpșuni?
Există multe opțiuni.
Oțetul de căpșuni poate fi folosit în multe feluri. Este un plus gustos și sănătos pentru salate, salate crude și tartine pentru sandvici. Poate fi folosit pentru a face un sos simplu pe baza de ulei de masline si miere. Se potrivește bine cu brânză albastră, feta sau halloumi.
Cu toate acestea, dacă doriți doar să beți oțet de căpșuni, amestecați 1 lingură din amestec cu apă și beți-o, de preferință cu o oră înainte de masă. Totuși, nu uitați că nu trebuie să consumați mai mult de 2 linguri de oțet de căpșuni pe zi, acest lucru fiind valabil și pentru adăugarea lui în preparate.
Secretul pielii de porțelan japonez a fost dezvăluit: Apa de orez face miracole
