Consumul de colagen este o soluție adresată tuturor persoanelor care doresc să aibă grijă de cea mai bună stare a corpului lor. Să ne amintim că colagenul este unul dintre cele mai importante componente ale corpului nostru. Este prezent în oase, mușchi, articulații, piele și chiar în vasele de sânge. Deficiența sa se manifestă rapid prin deteriorarea pielii și a părului, dureri articulare și slăbiciune musculară. Ce beneficii pentru sănătate poate aduce consumul de colagen? Cum ar trebui folosit?
Colagenul reprezintă aproximativ 30 la sută. conținutul total de proteine din corpul nostru. Este blocul principal al țesutului conjunctiv, inclusiv oasele, mușchii și pielea.
După 25 de ani, producția naturală de colagen în corpul nostru încetinește treptat. Un supliment sub formă potabilă poate fi o soluție la această problemă.
Băutul de colagen este ușor absorbit de corpul nostru și vă permite să completați rapid deficiența acestuia. Consumul regulat de colagen poate avea un efect benefic asupra stării pielii și a părului, întărește articulațiile și mușchii și îmbunătățește sănătatea generală a corpului.
Ce este colagenul?
Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism – reprezintă aproximativ 30% din conținutul total de proteine din corpul nostru. Este blocul principal al țesutului conjunctiv – de la oase și mușchi, tendoane, ligamente și piele până la vasele de sânge și căptușeala intestinului. Colagenul este compus în principal din aminoacizi: prolină, glicină și hidroxiprolină. Acești aminoacizi sunt grupați împreună pentru a forma fibrile proteice.
Ce rol joacă colagen în organism?
Colagenul este un element cheie al țesutului conjunctiv. Există aproximativ 28 de tipuri de colagen, care diferă prin modul în care sunt asamblate moleculele de aminoacizi. Cinci tipuri de colagen sunt cheie, și anume:
- Colagen tip 1 – reprezintă aproximativ 90 la sută. colagenul din organism. Este principalul material de construcție al pielii, oaselor, tendoanelor și ligamentelor.
- Colagenul de tip 2 – se gaseste in cartilajele elastice, ofera flexibilitatea si suportul necesar articulatiilor.
- Colagenul de tip 3 – se găsește în mușchi, artere și organe.
- Colagen tip 4 – se găsește în straturile pielii, îi afectează elasticitatea, flexibilitatea și fermitatea.
- Colagenul de tip 5 – se găsește în corneea ochiului, în unele straturi ale pielii și părului.
Corpul nostru produce colagen în sine, iar nutrienții care afectează producția de colagen sunt în primul rând: vitamina C, zinc, cuprul și manganul. Cu o dietă echilibrată, tinerii nu ar trebui să aibă probleme cu deficitul de colagen. Din păcate, dieta nesănătoasă, stresul și o viață grăbită în mod constant pot perturba semnificativ producția acestei proteine. În plus, odată cu vârsta, producția de colagen încetinește, ceea ce este una dintre cauzele multor semne de îmbătrânire, inclusiv ridurile.
De aceea, mulți oameni beau colagen. Când producția de colagen în corpul nostru încetinește, putem oricând să reumplem această proteină urmând o dietă adecvată și luând suplimente. Luarea corectă a suplimentelor de colagen poate încetini oarecum procesul de îmbătrânire și poate ajuta la menținerea corpului în formă bună.
Deficitul de colagen se face rapid cunoscut prin numeroase semnale vizibile pe corp. Pielea devine mai puțin elastică, încrețită și lăsată. Simțim slăbiciune musculară și durere evidentă. Funcția articulațiilor se deteriorează, ceea ce îngreunează activitatea motrică și crește riscul de leziuni mecanice. De aceea, consumul de colagen devine din ce în ce mai popular.
Consumul de colagen – care sunt beneficiile consumului regulat?
Alimentația deficitară, stresul frecvent și bătrânețea sunt principalii factori care cresc riscul de deficiență de colagen. În astfel de situații, poți bea o băutură de colagen pentru a compensa nevoia acestei proteine extrem de importante.
Consumul regulat de colagen poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate:
- Îmbunătățirea stării pielii – colagenul întărește pielea, afectând elasticitatea, fermitatea și hidratarea acesteia. Luarea suplimentelor de colagen poate încetini procesul de îmbătrânire și reduce ridurile.
- Susține articulațiile – luarea de colagen în interior poate reduce durerea și ameliora simptomele osteoartritei. Colagenul reduce inflamația și susține starea generală a articulațiilor.
- Întăriți părul și unghiile – Prin completarea deficitului de colagen, aveți grijă și de îmbunătățirea stării părului și a unghiilor.
- Creșteți masa musculară – Colagenul este elementul de construcție al mușchilor scheletici. Suplimentarea acestei proteine cu exerciții adecvate poate promova o creștere mai rapidă a mușchilor.
- Preveniți pierderea osoasă – Consumul de colagen din băuturi poate crește densitatea minerală osoasă. Acest lucru previne degradarea oaselor și reduce riscul de osteoporoză.
- Îmbunătățirea sănătății inimii – luarea de suplimente de colagen poate îmbunătăți funcționarea sistemului circulator. Colagenul afectează elasticitatea arterelor și crește nivelul de colesterol HDL bun.
Perdelele vor fi din nou albe ca zăpada. Pregătiți o soluție de curățare
Funcția ascunsă a mașină de spălat. Butonul este ascuns sub supapă.
