Minus 7 kg la această băutură: o rețetă pentru pierderea rapidă în greutate într-o perioadă scurtă de timp

băutură

Odată cu debutul zilelor calde, mulți oameni vor să scape de kilogramele în plus acumulate iarna. Oferim o opțiune populară printre susținătorii unui stil de viață sănătos – un smoothie cu fructe. Nu este doar gustos, ci și sănătos.

Băutură – salvarea ta de la kilograme:

Minus 7 kg la această băutură: o rețetă pentru pierderea rapidă în greutate într-o perioadă scurtă de timp

  • 300 g ananas
  • 2 banane
  • 1 mango
  • 3 linguri de orice sirop
  • 120 g iaurt grecesc
  • o mână de migdale
  • 300 ml apă (puteți folosi nucă de cocos pentru un plus de aromă)

Mod de preparare băutură :

Minus 7 kg la această băutură: o rețetă pentru pierderea rapidă în greutate într-o perioadă scurtă de timp

  1. Înainte de a găti, răciți fructele lăsându-le la congelator timp de 10 minute.
  2. Apoi tăiați miezul de ananas și tăiați pulpa în cuburi mici.
  3. Curățați bananele și tăiați-le în jumătăți de inele mari.
  4. De asemenea, mango trebuie decojit, fără sâmburi și pulpa tocată.
  5. Prăjiți migdalele într-o tigaie uscată, apoi măcinați-le în firimituri fine folosind o râșniță de cafea sau un blender.
  6. Pune toate fructele pregătite într-un vas de blender, adaugă migdale tocate, iaurt grecesc, siropul și apă.
  7. Bateți mai întâi amestecul la viteză mică, crescând treptat puterea până devine complet netedă.
  8. Înainte de servire, turnați smoothie-ul în pahare și puneți-l la frigider pentru 10-15 minute să se răcească. Această băutură vă va încânta pe dumneavoastră și pe cei dragi cu gustul ei rafinat și vă va oferi o senzație de prospețime și vigoare pentru întreaga zi
CITESTE SI:  Clătite cu portocale: veți adora această rețetă

Băutura care te va face să-ți pierzi pofta de zahăr și dulciuri

«Aurul negru» subestimat. Fructele sale sunt o comoară pentru inimă și rinichi

Puțin cunoscut, de aceea evităm în magazin. O gustare pentru inimă, vedere bună și slăbire