Băutura cu ghimbir este o alternativă excelentă la cafea care nu numai că revigorează, dar aduce și beneficii pentru sănătate. Deși este asociat în principal cu perioada de iarnă, merită inclus în alimentația zilnică pe tot parcursul anului. Aflați de ce această băutură simplă poate deveni noua voastră băutură preferată de dimineață.
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume și mulți dintre noi nu ne putem imagina ziua fără ea. În ciuda numeroaselor sale beneficii, tot mai mulți oameni caută alte modalități de a obține o refacere naturală. Băutura de ghimbir poate fi soluția perfectă – nu numai că dă energie, dar susține și imunitatea și digestia.
Ghimbirul este o rădăcină cunoscută de sute de ani, apreciată nu doar în bucătărie, ci și în medicina naturistă. Deși îl consumăm adesea iarna, adăugându-l la ceaiurile încălzitoare, proprietățile sale pot fi apreciate în orice perioadă a anului. Băutura de ghimbir poate înlocui cafeaua de dimineață, oferind un plus de energie fără creșteri și scăderi bruște.
Proprietăți ale ghimbirului care merită cunoscute
Consumul regulat de ghimbir aduce multe beneficii. Această rădăcină îmbunătățește circulația sângelui, care are un efect de încălzire și stimulare asupra organismului. Datorită proprietăților sale antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii, ghimbirul întărește sistemul imunitar, ceea ce este important nu numai în sezonul rece.
Ghimbirul este, de asemenea, un antioxidant puternic care protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. În plus, poate deveni un aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus, accelerând metabolismul și susținând procesul de ardere a țesutului adipos.
Cum să faci o băutură cu ghimbir?
Prepararea unei băuturi cu ghimbir este extrem de simplă și nu necesită mult timp. Tot ce ai nevoie este o bucată de ghimbir proaspăt și 250 ml apă la o temperatură de aproximativ 90 de grade Celsius. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie pentru gust.
Mai întâi, decojiți ghimbirul și dați-l pe răzătoare fină. Puneți ghimbirul ras într-o ceașcă sau o cană cu un ceainic. Se toarnă apă fierbinte peste el, apoi se acoperă și se lasă timp de 5-10 minute pentru ca băutura să-și dezvăluie tot gustul și proprietățile. După acest timp, infuzia este gata de utilizare. Pentru cele mai bune rezultate, bea-l cald, de preferință dimineața.
De ce ar trebui să înlocuiți cafeaua cu o băutură cu ghimbir?
Încorporarea unei băuturi de ghimbir în rutina ta zilnică poate aduce multe schimbări pozitive. Nu trebuie să renunți complet la cafea, dar înlocuirea treptată a acesteia cu infuzie de ghimbir poate avea un efect benefic asupra organismului tău. Veți obține un plus de energie, vă veți îmbunătăți concentrarea, precum și vă veți întări sistemul imunitar și vă veți susține sistemul digestiv.
Cele mai bune specii de arbori pentru balcoane și terase. Se simt grozav într-o oală.
Se dizolvă în apă și se udă bujorii. Tulpinile se vor îndoi sub greutatea florilor.
Pune această plantă pe balcon și nu vei putea culege căpșuni vara. Truc de grădinărit
