Știați că există un fruct pe care experții îl consideră cel mai sănătos din lume? Aceasta este cherimoya exotică – un fruct care a câștigat inimile gurmanților și experților în alimentația sănătoasă.
Cherimoya este un fruct care nu numai că mulțumește cu gustul său, dar și furnizează organismului nutrienți extrem de valoroși.
Potrivit ratingului BBC pentru 2024, fructul cremă peruan, așa cum este numit și, a fost recunoscut drept cel mai sănătos fruct din lume. De ce este cherimoya atât de apreciată și ce beneficii pentru sănătate putem obține din ea?
Cherimoya: un măr cremă plin de sănătate
Cherimoya este un fruct în formă de inimă care crește în America de Sud și Centrală, precum și în Africa de Vest.
Sub pielea verde se află o pulpă cremoasă, care conține semințe negre necomestibile. Gustul de cherimoya este comparat cu o combinație de banane, ananas, căpșuni și vanilie, iar consistența pulpei seamănă cu frișca sau budinca. Prin urmare, este adesea numit un măr cremă.
Cherimoya: un depozit de vitamine și minerale
Cherimoya este o adevărată comoară de vitamine și minerale. Este bogat în vitamina C, vitaminele B, vitamina A, potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier. Din acest motiv, acest fruct:
- întărește sistemul imunitar,
- susține funcționarea sistemului nervos,
- protejează vederea,
- reglează tensiunea arterială,
- previne spasmele musculare,
- protejează împotriva anemiei.
Cherimoya: cum să mănânci și să păstrezi acest fruct unic?
Pentru a vă bucura de gustul cherimoya, trebuie să îndepărtați pielea și semințele necomestibile. Pulpa se consumă cel mai bine crudă, răcită la frigider, apoi va semăna cu o înghețată cu fructe și smântână. De asemenea, poate fi adăugat la salate de fructe, smoothie-uri, iaurturi și deserturi.
Fructele necoapte de cherimoya trebuie păstrate la temperatura camerei până când devin ușor moi. Fructele coapte nu trebuie păstrate la frigider, deoarece își pierd aroma și textura.
Cherimoya este un fruct care merită inclus în dieta ta. Gustul său unic și bogăția de nutrienți îl fac o alegere ideală pentru cei cărora le pasă de sănătatea și bunăstarea lor.
Conținutul de pe site-urile noastre este de natură informațională și educațională și nu înlocuiește sfatul medical. Înainte de a lua decizii cu privire la sănătate, consultați un specialist.
Bea asta înainte de masă și vezi cât de repede te simți plin
