Mulți oameni se întreabă cât de des ar trebui să facă duș pentru a avea grijă de ei și de sănătatea lor. Pe partea lui, un medic a răspuns în sfârșit la această întrebare. Iată tot ce trebuie să știți despre acest subiect.
Un medic vă dezvăluie cât de des ar trebui să faceți duș
Dușul în fiecare zi este esențial. Este un ritual zilnic care face obiectul multor dezbateri. În timp ce unii oameni cred că ar trebui să faci duș de cel puțin două ori pe zi, alții preferă să o facă o dată la două zile, de exemplu.
La rândul său, Dr. James Hamblin, medic și autor al cărții Clean, The New Science of Skin, a explicat că nu ar trebui să faceți duș în fiecare zi. Acest specialist în sănătate a efectuat un studiu personal timp de cinci ani.
El a decis să reducă treptat frecvența dușurilor sale. Scopul său a fost să observe impactul asupra pielii și să pună sub semnul întrebării normele sociale din jurul . Contrar credinței populare, el susține că curățarea excesivă poate avea un impact negativ asupra echilibrului natural al microbiomului pielii.
Specialistul a subliniat că pielea adăpostește un ecosistem de microorganisme care sunt foarte importante pentru funcționarea sa. Aceste bacterii joacă un rol esențial pentru a proteja împotriva .
De asemenea, ajută la menținerea unei bariere cutanate sănătoase. Dușul prea des, în special cu produse agresive, poate afecta acest echilibru natural și poate favoriza apariția problemelor cutanate. Acest lucru este valabil în special pentru acnee și uscăciune excesivă.
Zone care trebuie curățate mai des decât altele
Potrivit doctorului Hamblin, curățenia este mai presus de toate o chestiune de percepție culturală. El explică faptul că produsele de îngrijire a pielii nu sunt folosite doar pentru a curăța pielea. Ele au fost create și pentru să ofere senzații plăcute.
Acestea includ un miros proaspăt și o senzație de moliciune. Pe de altă parte, aceste beneficii sunt adesea mai mult estetice decât benefice pentru sănătate. Este important să nu eliminați dușurile din rutina dumneavoastră zilnică.
De fapt, poți ajusta frecvența acestora în funcție de nevoile reale ale pielii tale. Medicul vă sfătuiește să mențineți o igienă țintită, concentrându-vă pe anumite zone ale corpului, cum ar fi axilele, picioarele și fața.
El a explicat că ar trebui să evitați să vă spălați brațele, picioarele sau spatele. Acestea sunt părți ale corpului care produc în mod natural mai puțin sebum și transpirație. Medicul recomandă, de asemenea, spălarea frecventă a mâinilor și a feței.
Acest lucru previne proliferarea bacteriilor și limitează riscul de infecție. În funcție de medicul dumneavoastră, nu există un număr exact de dușuri pe care ar trebui să le luați. Cu toate acestea, nu trebuie să luați unul în fiecare zi.
