Pentru o sănătate de fier, experții insistă asupra mâncați fructe și legume în fiecare zi. Motivul este că acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale, care acționează ca un adevărat scut pentru organism. Cu toate acestea, o plantă se remarcă prin proprietățile sale antiinflamatorii. Îți spunem totul despre ea în acest articol.
Pătrunjelul, o plantă cu multe virtuți
Din punct de vedere nutrițional, nu toate plantele sunt create la fel. Unele, de exemplu, sunt pline de vitamine și minerale esențiale, în timp ce altele nu sunt. Potrivit experților de la Herbal Pharmacist, pătrunjelul se încadrează în prima categorie. A, B, C, E și K.
Să nu uităm acidul folic și minerale precum fierul, potasiul, calciul, magneziul și manganul. Pe lângă toate acestea, pătrunjelul este, de asemenea o sursă importantă de antioxidanțiîn special flavonoide. Acești compuși puternici joacă un rol crucial în .
Concret împotriva inflamației cronicePătrunjelul are, de asemenea, proprietăți anti-cancer și poate ajuta la reducerea riscului de boli legate de vârstă. Pătrunjelul are, de asemenea, proprietăți anti-cancer și poate ajuta la reducerea riscului de boli legate de vârstă. Ceea ce este, evident, un lucru bun.
Cele 5 virtuți principale ale acestei plante
Așa cum am explicat anterior, pătrunjelul are următoarele beneficii roluri importante pentru menținerea sănătății dumneavoastră. În detaliu, această plantă reduce inflamațiile, îmbunătățește sistemul urinar, promovează sănătatea inimii, vă întărește oasele și previne anumite tipuri de cancer.
Pătrunjelul reduce inflamațiile digestive
Mestecarea câtorva frunze de pătrunjel după masă face mai mult decât să vă împrospăteze respirația. De fapt, îmbunătățește fluiditatea și eficiența digestie. Experții subliniază rolul acestei plante verzi în calmarea problemelor digestive.
Prin urmare, pătrunjelul ajută la reduce inflamația. Ca urmare, planta reduce gazele și balonarea. Tradițiile strămoșești îi atribuie chiar virtuți împotriva constipației și a altor simptome ale digestiei lente.
Planta îmbunătățește sistemul urinar
Efectul diuretic al pătrunjelului stimulează eliminarea deșeurilor de către rinichi. Aceasta reduce umflăturile și retenția de apă prin creșterea urinării. Este de neprețuit în ameliorarea infecțiilor tractului urinar, a edemelor, a cistitei și chiar a pietrelor la rinichi.
Pătrunjelul optimizează sănătatea inimii
Studiile sugerează că un consum regulat de pătrunjel ajută la sănătatea cardiovasculară. Planta oferă sprijin în lupta împotriva hipertensiunii, diabetului și bolilor de inimă. Acest lucru se datorează parțial conținutului său ridicat de folat, un nutrient esențial.
Un aport inadecvat de folat poate crește riscul de boli de inimă. risc de atac de cord.
Planta stimulează sănătatea oaselor
Potrivit experților de la American Alliance for Regenerative Agriculture, pătrunjelul este plin de vitamina K. Acest nutrient este esențial pentru formarea și menținerea a oaselor puternice. Această vitamină joacă un rol crucial în absorbția calciului de către organism.
Pe scurt, aceasta ajută la prevenirea pierderii osoase și fracturile. Această plantă este, de asemenea, o sursă valoroasă de calciu, magneziu și fosfor. Aceste trei minerale sunt esențiale pentru sănătatea oaselor.
Pătrunjelul poate preveni anumite tipuri de cancer
Experții agricoli susțin că flavonoide, carotenoide și apiol conținute în pătrunjel ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Aceasta, la rândul său, încetinește dezvoltarea tumorilor și provoacă moartea programată a celulelor canceroase.
De fapt, această plantă ar putea fi un atu major în prevenire și tratament cancerele de sân, colon, prostată, piele și plămâni.
