Suc de roșii este una dintre cele mai populare și sănătoase băuturi vegetale. Este apreciat pentru gustul său unic și bogăția de nutrienți, așa că este adesea ales de oamenii cărora le pasă de alimentația sănătoasă.
Este mai bună decât cafeaua. Stimulare și pierdere în greutate
Aceasta este o băutură populară care este foarte apreciată pentru gustul și beneficiile sale pentru sănătate. Se consumă ușor atât în forma sa pură, cât și ca ingredient în cocktailuri și preparate.
Este sucul de roșii sănătos? Valoarea nutritivă și vitaminele din sucul de roșii. 100 ml suc de rosii contine:
- Calorii: aproximativ 17 kcal
- Proteine: 0,9 g
- Carbohidrați: 3,9 g
- Fibre: 0,4 g
- Grăsimi: 0,1 g
- Potasiu: aproximativ 230 mg
- Vitamina C: aproximativ 15 mg
- Vitamina A (beta-caroten): aproximativ 40 mcg
- Licopen: aproximativ 9-20 mg
- Beneficiile majore pentru sănătate ale sucului de roșii
Bogat in antioxidanti.
Principalul beneficiu al sucului de roșii este conținutul său ridicat de licopen, un antioxidant puternic care ajută la combaterea radicalilor liberi.
Cercetările arată că poate reduce riscul de boli de inimă și unele tipuri de cancer, în special cancerul de prostată.
Sprijină funcția inimii
Sucul de roșii este o sursă bună de potasiu, care reglează tensiunea arterială și îmbunătățește funcția inimii. În plus, conținutul scăzut de sodiu al sucului natural (fără sare adăugată) ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale.
Îmbunătățește digestia
Datorita continutului de fibre, sucul de rosii favorizeaza digestia si poate ajuta la prevenirea constipatiei. Stimulează mișcările intestinale și are un efect laxativ ușor.
Susține imunitatea.
Datorită prezenței vitaminei C, sucul de roșii întărește sistemul imunitar, accelerează vindecarea rănilor și promovează sinteza de colagen, care are un efect benefic asupra pielii.
Beneficii pentru vedere și piele
Vitamina A și beta-carotenul susțin sănătatea ochilor prin prevenirea degenerescenței maculare. În plus, consumul regulat de suc de roșii poate îmbunătăți aspectul pielii tale prin reducerea semnelor de îmbătrânire.
Supermarketurile Orange Trick folosesc: toți gustam fără să ne dăm seama
