Potrivit Clinicii Mayo, o organizație care promovează practicarea medicinei, lipsa unei igieni orală adecvate permite germenilor să se acumuleze la niveluri periculoase, ceea ce poate duce la infecții precum carii și boli ale gingiilor.
Ordinea perfectă între folosirea aței dentare, periaj și clătire
Potrivit unui stomatolog, puteți folosi ata înainte sau după spălarea dinților. Cu toate acestea, expertul recomandă să faceți acest lucru mai întâi, apoi să vă spălați pe dinți și să terminați cu o clătire de gură odată ce placa a fost îndepărtată.
Igiena orală:
Potrivit Institutului Național de Cercetări Stomatologice și Craniofaciale (NIDCR), menținerea sănătății dentare bune necesită îndepărtarea plăcii, o peliculă incoloră, lipicioasă, formată din bacterii, deoarece acumularea de placă poate duce la carii și afecțiuni gingivale.
De asemenea, ei avertizează că nici dinții cu plombe nu sunt imuni la risc, deoarece placa se poate acumula sub o plombă crăpată și poate provoca noi carii. De asemenea, ei observă că carii se pot forma și în zonele în care gingiile s-au îndepărtat de dinți, expunând rădăcinile dinților.
Din acest motiv, NIDCR oferă o serie de recomandări pentru asigurarea eficientă a periajului dentar. Acestea includ:
- Utilizați o pastă de dinți cu fluor, deoarece acest mineral ajută la protejarea dinților împotriva cariilor prin întărirea smalțului, stratul exterior dur al dintelui.
- Îndreptați perii periei către linia gingiei pentru a îndepărta placa care s-a acumulat în această zonă.
- În loc să periați energic înainte și înapoi, utilizați mișcări mici, circulare.
- Asigurați-vă că periați toate părțile fiecărui dinte.
- Nu uitați să vă periați limba.
- Înlocuiți-vă periuța de dinți când perii se uzează.
Recomandări de bază pentru menținerea sănătății orale bune
- Periați-vă dinții de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor.Folosiți ata sau folosiți alte metode recomandate pentru a curăța între dinți și pentru a îndepărta placa.
- Consultați-vă regulat medicul dentist pentru controale și curățări profesionale.
- Dacă aveți un risc mai mare de a dezvolta carii, medicul dentist poate utiliza tratamente cu fluor sau poate recomanda produse cu fluor pentru uz casnic.
- Persoanele cu afecțiuni precum diabetul pot avea nevoie de vizite la stomatologie mai frecvente pentru a preveni problemele gingivale.
- Bea apă fluorurată pe tot parcursul zilei pentru a-ți întări dinții.
- Evitați tutunul, deoarece crește riscul de apariție a gingiilor.
- Dacă intenționați să rămâneți gravidă, faceți un control stomatologic, deoarece modificările hormonale pot afecta sănătatea gingiilor.
- Mâncați o dietă echilibrată și reduceți aportul de dulciuri și băuturi dulci.
Nici bicarbonat, nici lămâie: acest ingredient vă va lăsa casa perfect impecabilă
