Puteți face infuzii de casă pe bază de ceai, ierburi și fructe uscate. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că condimentele funcționează la fel de bine atunci când le prepară. În toamnă, merită să folosiți, de exemplu, scorțișoară. Nu numai că miroase frumos, dar are și o serie de beneficii pentru sănătate. La ce ajută apa de băut cu scorțișoară? Vă vom oferi un indiciu.
La ce ajută apa de băut cu scorțișoară?
Apa cu scorțișoară, precum apa caldă cu lămâie, are o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Toamna și iarna, când suntem mult mai sensibili la răceli și gripă, va ajuta la protejarea organismului de infecții. Toate datorită proprietăților bactericide și de încălzire ale scorțișoarei. În plus, scorțișoara conține substanțe antioxidante care ajută la neutralizarea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Mai mult, au proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene și previn îmbătrânirea prematură. Acest condiment este recomandat și persoanelor care suferă de diabet și rezistență la insulină, deoarece are proprietăți care reglează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului circulator, susține inima și ajută la menținerea nivelului adecvat de colesterol.
Scorțișoara nu numai că adaugă un gust minunat preparatelor și băuturilor, dar promovează și digestia lor corectă. Are un efect benefic asupra sistemului digestiv, previne flatulența și poate aduce o ușurare a stomacului deranjat. De asemenea, este de remarcat faptul că consumul regulat de scorțișoară poate sprijini procesul de pierdere a kilogramelor inutile, deoarece are un efect care accelerează metabolismul. De asemenea, sunt creditat cu proprietăți de suprimare a poftei de mâncare. De asemenea, nu putem uita că apa cu scorțișoară este o modalitate excelentă de a hidrata organismul. Acest lucru ar trebui să fie îngrijit toamna, deoarece apa potabilă ajută la asigurarea, printre altele, la o stare bună de sănătate, concentrare, funcționare adecvată a intestinului și starea pielii.
Pentru a face apă cu scorțișoară:
- 250 ml apă fierbinte,
- 1/2 lingurita de scortisoara,
- 1 lingurita de miere,
- 1-2 linguri de suc de lamaie.
Se toarnă scorțișoara într-o cană, se toarnă apă fierbinte, se amestecă și se lasă câteva minute la infuzat. Cand infuzia s-a racit adaugam mierea si zeama de lamaie stors si amestecam totul.
Dacă doriți să vă limitați aportul de calorii, puteți omite mierea sau o puteți înlocui cu eritritol.
Puteți bea apă cu scorțișoară în orice moment al zilei. Bea-l pe stomacul gol te va hidrata bine după o noapte petrecută și va stimula sistemul digestiv. De asemenea, îl puteți bea după mese pentru a susține digestia. Dacă îl iei înainte de masă, îți vei reduce pofta de mâncare, ceea ce te va ajuta să controlezi cantitatea de alimente pe care o consumi, ceea ce va avea un efect benefic asupra slăbirii. O astfel de băutură poate ajuta și la reducerea dorinței de gustare între mese: în loc de gustare, bea apă cu scorțișoară.
