Exercițiile de dimineață sunt o modalitate excelentă de a începe ziua cu energie și bună dispoziție. Acest set simplu de exerciții vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de bine pe parcursul zilei.
Complexul include exerciții precum alergare pe loc, sărituri cu picioarele depărtate, ridicări ale picioarelor în timp ce stați pe spate și flotări. De asemenea, merită să includeți îndoirile înainte în picioare și rotația pelvisului.
Exercițiile de dimineață sunt un element important pentru un început de zi cu succes și energic. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, îmbunătățește starea fizică și starea de spirit și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea productivității mentale.
