După ce a supraviețuit unui diagnostic de cancer de sân în stadiul 4, a decis să facă unele schimbări serioase în viața ei de zi cu zi. Aceste schimbări au fost la fel de mici ca modul în care își reîncălzește mâncarea și au fost la fel de semnificative ca recadrarea întregii sale perspective asupra stării sale emoționale.
de ce noua ei perspectivă însemna să nu se mai întoarcă niciodată la unele dintre obiceiurile obișnuite pe care le adoptase înainte.
O femeie care a supraviețuit unui diagnostic de cancer de sân în stadiul patru a dezvăluit cele 6 lucruri pe care refuză să le mai facă vreodată:
1. Folosiți cuptorul cu microunde pentru a reîncălzi mâncarea.
că utilizarea frecventă a cuptorului cu microunde pentru a încălzi alimentele poate provoca cancer din cauza radiațiilor de joasă frecvență emise în timpul utilizării. Atunci când sunt setate la o putere mai mare, acestea pot crește riscul de apariție a substanțelor cancerigene în alimente, inclusiv acrilamide, bisfenol A și ftalați.
Chiar dacă agenții cancerigeni au potențialul de a provoca cancer, aceasta nu înseamnă neapărat că veți face cancer dacă folosiți un cuptor cu microunde. Cu toate acestea, poate doriți să luați în considerare utilizarea unei sobe sau a unui cuptor pentru a vă reîncălzi mesele, în schimb, pentru a reduce riscul. Prakash a menționat în mod specific evitarea recipientelor din plastic și utilizarea cuptorului cu microunde, iar acest lucru, , este direct legat de materialele plastice care conțin Bisfenol A sau BPA. BPA-urile sunt substanțe cancerigene utilizate pentru a conferi texturii dure a plasticului și există dovezi că aceste substanțe chimice se infiltrează în alimente dacă materialele plastice sunt încălzite în cuptorul cu microunde. Dacă un recipient nu indică în mod clar că nu conține BPA, este o idee bună să urmați sfatul lui Prakash și să alegeți o altă metodă de încălzire.
2. Folosiți parfum sau apă de colonie convențională prin pulverizare
, Prakash a explicat raționamentul din spatele acestei decizii particulare. Ea a remarcat faptul că parfumurile convenționale sunt adesea considerate toxice din cauza utilizării de substanțe chimice sintetice. „Multe parfumuri de pe piață conțin amestecuri brevetate, ceea ce înseamnă că producătorii nu sunt obligați să dezvăluie ingredientele lor”, a explicat Prakash. „Termenul de parfum poate include sute de substanțe chimice nedeclarate, iar multe parfumuri eliberează COV în aer și posibile substanțe cancerigene.”
Prakash a afirmat, de asemenea, că după ce a renunțat la parfumurile convenționale, sănătatea ei s-a îmbunătățit și în alte aspecte. „Este atât de uimitor pentru că, de când am renunțat la parfumuri și brume de corp, am observat că simțul meu olfactiv s-a intensificat, iar aceste parfumuri chiar îmi dau dureri de cap”, a spus ea.
3. Bazează-te pe un singur medic pentru opinii medicale
Obținerea unei a doua opinii nu este importantă doar pentru diagnosticul dumneavoastră fizic. Aceasta vă poate ajuta să vă liniștiți și să vă permiteți să procesați ceea ce treceți cu încrederea că luați cea mai bună decizie posibilă în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră.
4. Utilizați produse cu talc, ftalați sau sulfați
Talcul, ftalații și sulfații se găsesc frecvent în produsele de îngrijire personală, cum ar fi șampoanele, săpunurile, loțiunile și fixativele. Deși majoritatea dintre noi trecem cu vederea pericolele acestor produse de zi cu zi, substanțele au fost asociate cu cancerul.
, pudra de talc ar putea provoca dacă particulele de pudră (aplicate în zona genitală sau pe șervețele sanitare, diafragme sau prezervative) ar călători prin vagin, uter și trompele uterine până la ovare. Talcul poate fi, de asemenea, contaminat cu azbest, o substanță cancerigenă cunoscută legată de cancerul pulmonar.
Dacă sunteți îngrijorat de aceste ingrediente, este o idee bună să verificați etichetele produselor și să căutați alternative naturale sau mai sigure atunci când este posibil.
5. Suprimarea emoțiilor
multe pentru cei dragi lor, mai ales în timpul tratamentului. Cu toate acestea, vor exista multe zile în care sunt copleșiți de epuizare, teamă și tristețe. Nu este nimic greșit în a avea nevoie de un umăr pe care să plângi și de un spațiu în care să te descarci. De fapt, vă faceți un deserviciu dacă nu vă permiteți o ieșire pentru multitudinea de emoții cauzate de trauma unui diagnostic grav.
, supraviețuitorii care beneficiază de un sprijin emoțional puternic tind să se adapteze mai bine la schimbările care urmează diagnosticului și tratamentului și raportează o calitate mai bună a vieții. A avea o ieșire emoțională este, de asemenea, bună pentru vindecare.
6. Nu țineți cont de zaharurile adăugate pe etichetele cu ingrediente
În timp ce zahărul în sine nu prezintă neapărat un risc de cancer, zaharurile adăugate ar putea prezenta acest risc. Zaharurile adăugate sunt zaharuri care sunt adăugate la alimente sau băuturi în timpul procesării sau preparării, în loc să apară în mod natural în alimente. Unele exemple de zaharuri adăugate includ siropul de porumb bogat în fructoză, mierea și melasa.
și contribuie la creșterea în greutate și la alte probleme de sănătate. Unele dintre alimentele noastre preferate, despre care credem că sunt complet sănătoase, pot conține o cantitate mare de zaharuri adăugate, inclusiv iaurtul, batoanele proteice și cerealele pentru micul dejun. Este întotdeauna important să fiți atenți la alimentele ambalate și prelucrate, deoarece aveți control asupra a ceea ce mâncați.
