Cu această abordare, a trăi până la 70 de ani cu un zâmbet și relații puternice nu va părea un vis de neatins.
Fericirea este ușor de spus, dar nu întotdeauna de simțit. Când se gândesc la componentele unei vieți împlinite, mulți s-ar putea gândi că factorii cheie sunt succesul profesional, recunoașterea socială sau un cont bancar generos. Cu toate acestea, profesorul de la Harvard și expertul în fericire Arthur Brooks argumentează contrariul.
Fericirea trebuie cultivată
Pentru el, adevăratul secret constă în ceva mult mai imediat și mai accesibil: să ai grijă de corpul tău, de mintea ta și, mai presus de toate, de relațiile tale umane. Brooks și soția sa Esther au petrecut ani de zile studiind ceea ce ne face cu adevărat fericiți, iar răspunsul lui este clar: mulțumirea se obține prin obiceiuri și decizii conștiente.
Așadar, și în conformitate cu mesajul său, nu este vorba despre așteptarea ca fericirea să vină natural, ci despre cultivarea ei în fiecare zi.
În special, unul dintre primii piloni ai filozofiei ei este bunăstarea fizică. Menținerea unei diete echilibrate și exercițiile regulate nu numai că prelungesc viața, ci o fac și mai plăcută.
Totuși, trebuie menționat că el avertizează și asupra consecințelor negative ale obiceiurilor precum consumul excesiv de alcool sau tutun, care ne pot reduce calitatea vieții.
Ce este fericirea?
După cum afirmă expertul din articolul de știri menționat mai sus, fericirea nu este doar o chestiune de sănătate. Brooks subliniază importanța învățării constante și a menținerii curiozității. De exemplu, citirea, explorarea de idei noi și provocarea propriilor convingeri ne mențin mintea activă și ne ajută să găsim sens în fiecare etapă a vieții, indiferent de vârstă.
Cu toate acestea, ca și în acest articol, cea mai importantă componentă din această ecuație este dragostea. Potrivit lui Brooks, fericirea nu se construiește în singurătate. Relațiile umane, fie în cuplu, prietenie sau familie, sunt forța motrice care ne mișcă.
În opinia lui, a iubi și a fi iubit este cel mai mare act de curaj și generozitate pe care îl putem face pentru noi înșine. În acest sens, teama de eșec și respingere poate deveni un obstacol pe această cale.
Trăim într-o societate care adesea ne obligă să fim supraprotectori, să evităm riscurile emoționale și să ne închidem de noile experiențe. Pentru a găsi fericirea, Arthur Brooks ne încurajează să provocăm aceste temeri, să pariem pe relațiile noastre și să prețuim iubirea ca pe o forță transformatoare. Fără îndoială, cel mai important dintre toate.
