De multe ori este dificil să îți privești propriile realizări în aceeași lumină în care le privești pe cele ale altora. Ceva ce ai sărbători cu plăcere pentru altcineva – fie că este vorba de o absolvire, o promovare sau o altă victorie – pare a fi minimul necesar în viața ta. De ce se întâmplă asta?
Brand designer și creator de conținut a împărtășit un citat în care explică perfect acest fenomen.
Ea a împărtășit un citat care explică de ce realizările tale nu simt că ai realizat ceva.
„Dacă ești bun la lucruri și ai standarde înalte, presupui că ar trebui să te descurci întotdeauna bine, ceea ce înseamnă că succesul nu este un motiv de sărbătoare, ci este nivelul minim de performanță rezonabilă”, a împărtășit ea. „Orice mai puțin decât victoria ar fi un eșec, iar victoria în sine devine nimic mai mult decât acceptabilă”.
Pe scurt, dacă ai așteptări mari de la tine, te aștepți ca aceste așteptări să fie îndeplinite. Așa că atunci când sunt îndeplinite, nu sărbătorești ceea ce ai realizat. În schimb, din moment ce este doar rezultatul așteptat, treceți mai departe.
Citatul împărtășit de Grucella a rezonat în mod clar cu colegii ei de pe TikTokers. Videoclipul are în prezent peste 456 000 de vizualizări și mai mult de 1 000 de comentarii.
„Acest lucru este de fapt doar ,” o persoană a scris cu un emoji plângând. „Aș putea la fel de bine să-i arăt terapeutului meu FYP-ul meu în acest moment”, a glumit un alt comentator.
Pentru unii oameni, realizările pur și simplu nu se simt la fel de bine cum ar trebui.
Potrivit lui Dodes, acest lucru este adesea . „Această problemă începe de obicei în copilărie, cu părinți care (de obicei fără să vrea) îi învață pe copii că valoarea lor ca oameni se reduce în cele din urmă la realizările lor și la ceea ce fac … nu la cine sunt. Deși nu este intenționat, partea întunecată a acestui mesaj este, desigur, că ceea ce sunt ei nu este suficient”, a explicat el.
Deși pare contraintuitiv, dacă credeți că toată valoarea voastră vine din realizări, atunci probabil că nu veți simți nicio plăcere din aceste lucruri. Te vei simți pur și simplu amorțit și gol în timp ce îți cauți următoarea victorie, fără să îți faci timp să recunoști ceea ce ai realizat cu succes.
Dacă vă regăsiți în acest sentiment, încercați să vă recunoașteți în mod corespunzător realizările.
În mod similar, aceasta „capcana realizării excesive”. „La fel ca miticul Sisif care împinge bolovanul în sus pe deal pentru eternitate, această urmărire neîncetată a faptului că suntem „suficient de buni” devine un exercițiu inutil, fără niciun final în vedere”, a scris ea.
Cruz a împărtășit câteva sugestii pentru depășirea acestei capcane. Ea a spus că este important să știi de ce și ce crezi că va face pentru tine. În plus, puteți alege să vă concentrați asupra călătoriei dvs. mai ample în loc să vă concentrați doar asupra rezultatului final.
Deși recunoașterea realizărilor tale pentru ceea ce sunt nu este întotdeauna cel mai ușor lucru, ar trebui să îți faci timp pentru a le sărbători. Chiar meriți asta.
