Părinții, în special mamele, se simt adesea epuizați atunci când jonglează cu îndatoririle părintești, profesionale și casnice. De obicei, mamele își asumă mai multe responsabilități pentru nevoile copiilor lor, ceea ce le sporește încărcătura mentală și emoțională. O mamă oferă o abordare diferită – una care elimină cea mai mare parte a presiunii de pe mamele epuizate care trăiesc în modul de supraviețuire.
, o mamă a explicat cum a intrat în „vizuina iepurelui” teoriei „lasă-i pe ei”, iar ceea ce a descoperit i-a oferit o nouă perspectivă asupra abordării sale de a fi părinte și a ceea ce înseamnă să fii mamă în lumea modernă. Teoria „lăsați-i” nu se referă la renunțarea la control ca părinte, ci mai degrabă la renunțarea la lucrurile mărunte. Este o abordare de tipul „alege-ți bătălia”, care se referă mai degrabă la a nu transpira pentru lucrurile mărunte și la a lăsa loc în viața și creierul tău pentru momente de plăcere egoistă, fără a te simți vinovată că ești un părinte rău.
O mamă răspândește vestea despre teoria „lasă-i” pe care a adoptat-o ca stil parental pentru a contracara efectele „creierului de mamă” și epuizarea inevitabilă.
În acest moment, probabil vă întrebați: „Ce este această teorie pe care mama a descris-o ca fiind „revoluționară”.” Autoarea New York Times Bestselling Mel Robbins a adus teoria în lumina reflectoarelor , explicând în cei mai simpli termeni că este vorba despre renunțarea la comportamentele de control. Ea a spus: „Cel mai rapid mod de a prelua controlul asupra vieții tale este să încetezi să mai controlezi pe toată lumea din jurul tău.”
În esență, dacă cineva va face ceva în afara controlului tău, încetează să mai încerci să îl controlezi. Psihoterapeutul înregistrat la CCPA și gazda emisiunii , Gloria Zhang, a declarat: „Adevărul este că nu putem forța oamenii să se comporte în moduri pe care nu le doresc. Prin urmare, încercarea de a controla sau constrânge va duce întotdeauna la mai multă teamă, resentimente și nefericire. Renunțând la atașamentul față de lucrurile pe care nu le putem controla, devenim liberi să ne concentrăm atenția asupra lucrurilor pe care le putem controla.”
Dar cum se raportează la viața reală? Mama a împărtășit pe Reddit exact cum se referă la viața ei. „Ca mamă, cred că sunt în mod natural un pic tensionată. Este intuiția noastră, cred eu. Știu ce se întâmplă în orice moment, chiar dacă soțul meu este într-o discuție profundă despre noul antrenor al echipei sale din NFL, iar eu par total blocată.” Ea a continuat: „Încă ascult în timp ce mă îndrept spre copilul care începe să se cațere pe scaun pentru a-l prinde și a-l redirecționa.” Chestii standard de mamă, nu? Ea a continuat să explice că toate aceste momente mici și toate sarcinile mici încep să se adune până la copleșirea absolută sau ceea ce ea a descris ca magia multitasking a unui „creier de mamă”. Problema este că, „după un timp, a fi în acel moment devine în sine o sarcină destul de grea”.
Mama a dat exemple specifice despre cum a aplicat teoria „lasă-i” în propria familie și de ce funcționează.
Teoria, a scris ea, „vă va elibera de ciclul epuizant de a încerca să gestionați totul și pe toată lumea din jurul vostru”. Sigur, sună aproape prea bine ca să fie adevărat, dar ea a dat exemple concrete despre cum a aplicat-o în situații din viața reală. „Încercați să terminați cina și copiii se ceartă pentru o jucărie? Lasă-i (atâta timp cât nimeni nu [is] trântește jucăria pe celălalt).”
. Și este o schimbare care nu este benefică doar pentru părinți – este benefică și pentru copii. Faptul că îi lăsăm să facă alegeri care nu sunt întotdeauna cele pe care le-ai alege tu le oferă independență și autonomie. Îi învață de ce a mânca prea multe bomboane nu este o decizie bună, în loc să le dea doar anxietatea de a fi prinși făcând ceea ce mama a spus să nu facă.
Teoria „lasă-i” te-ar putea ajuta și în alte aspecte ale vieții tale, în afară de parenting și familie.
Similar modului în care teoria poate atenua „creierul de mamă”, ea poate fi aplicată și altor aspecte ale vieții tale. Totul, de la întâlniri până la comunicarea cu colegii de muncă, poate beneficia de pe urma acestei teorii, deoarece îți oferă libertatea de a fi responsabil doar pentru tine și pentru acțiunile și reacțiile tale la comportamentul altor persoane.
După cum a explicat Mel Robbins, „Pentru prea mult timp, ați lucrat împotriva acestei legi fundamentale a naturii umane – , luptând pentru a controla situațiile și făcându-vă griji cu privire la ceea ce spun, gândesc sau fac ceilalți. Procedând astfel, ați creat stres, tensiune și fricțiuni inutile în viața și relațiile voastre.”
Dacă sunteți la prima întâlnire și el este nepoliticos cu ospătarii, te stresezi din cauza situației sau îl lași să-și asume acțiunile? Dacă te deranjează, tu deții controlul asupra modului în care gestionezi această situație. Poate că este la fel de simplu ca și cum i-ai spune că nu te simți confortabil cu comportamentul lui și ai încheia seara.
Luați o pagină din , „Atât de mult timp și energie sunt irosite forțându-i pe alți oameni . Lasă-i să fie ei înșiși pentru că ei îți dezvăluie cine sunt.”
Mina Rose Morales este o scriitoare și fotojurnalistă cu o diplomă în jurnalism. Ea acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv psihologia, auto-ajutorarea, relațiile și experiența umană.
