Nu este nimic greșit în a fi puțin timid, dar dacă nu ești atent, acest lucru te poate împiedica să realizezi unele lucruri uimitoare. Timiditatea poate părea uneori timidă, dar cele două nu au nimic de-a face una cu cealaltă, la fel cum încrederea nu este echivalată cu o personalitate extrovertită. Pentru a evita să fii etichetat drept modest, îmbrățișează-ți forța interioară cu o încredere liniștită.
a luat la TikTok pentru a împărtăși trei pași simpli pentru a-ți transforma timiditatea în încredere liniștită, fără a schimba cine ești ca persoană.
Iată 3 moduri de a transforma timiditatea în încredere liniștită:
Avocații alocă o mare parte din educația lor pentru a învăța cum să comunice eficient. Este parte integrantă a profesiei, în special în sala de judecată. Avocatul Vince a decis să își însușească aceste abilități de vorbire în public și de gândire și să le împărtășească pe social media pentru a-i ajuta și pe alții să se exprime mai bine.
El a afirmat că timiditatea poate fi adesea interpretată greșit, dar cu trei tehnici simple, puteți începe cu ușurință să emanați încredere liniștită.
1. Stăpânește indiciile nonverbale
A avea un limbaj corporal puternic este o parte esențială a încrederii liniștite. , practicarea unui limbaj corporal încrezător este importantă pentru că solicită respect fără a spune un cuvânt. De asemenea, vă ajută să transmiteți o atitudine sigură de sine și o absență a fricii, toate acestea fără să rostiți un singur cuvânt.
Adică, există o diferență notabilă între cineva care intră într-o cameră cu umerii cocoșați în timp ce se uită în jos la telefon și cineva care intră cu umerii pe spate și capul sus. Ambele persoane trimit mesaje diferite despre cine sunt și cum se comportă față de ceilalți, la bine și la rău.
„Nu uitați, încrederea liniștită este legată de felul în care vă purtați și nu de ceea ce aveți de spus”, a spus Vince. El a recomandat exersarea indiciilor nonverbale, cum ar fi și menținerea contactului vizual.
2. Fiți un ascultător activ
, ascultarea activă este importantă pentru că vă ajută să vă mențineți angajat în dialog cu partenerul de conversație într-un mod pozitiv și îl face să se simtă auzit și apreciat. Este, de asemenea, un aspect fundamental al conversațiilor de toate tipurile, fie că este vorba de muncă sau personale. Sabrina Romanoff, PsyD, a declarat: „În cele din urmă, arată respect și valoare pentru nevoile, preocupările și ideile celeilalte persoane ca .”
3. Practicați vorbirea de sine pozitivă
„Vrei să renunți la gândurile negative pe care le ai și să le înlocuiești cu afirmații pozitive”, a spus Vince. „Deci, în loc să vă spuneți: „O să mă fac de râs”, gândiți-vă mai degrabă: „Am ceva cu care să contribui aici”. Acest lucru vă va reconfigura mentalitatea și, astfel, veți aborda situațiile cu siguranță și încredere.”
nu numai că ajută la crearea unei încrederi liniștite, dar ajută și la îmbunătățirea propriei sănătăți mintale. , este unul dintre cele mai valoroase instrumente pe care o persoană le poate folosi pentru a se echilibra emoțional și mental. De asemenea, poate ajuta la reducerea depresiei și a anxietății și la construirea stimei de sine.
Așadar, deși poate părea o prostie să vorbești cu tine însuți despre lucruri, aceasta poate avea un efect semnificativ asupra încrederii tale, punându-te pe calea succesului și ajutându-te să îți îmbunătățești sănătatea mintală.
Sahlah Syeda este o scriitoare care se ocupă de relații, cultură și subiecte de interes uman.
