Pomelo este cel mai sănătos dintre fructele citrice. Conține mai multă vitamina C decât populara lămâie, ceea ce o face un adaos ideal pentru dieta ta zilnică, indiferent de perioada anului. Acesta este cel mai sănătos dintre toate citricele.
Acesta este un fruct care poate fi găsit în magazinele bine aprovizionate. Aspectul său seamănă cu o combinație de lămâie și grapefruit, dar nu doar dimensiunea îl face unic. Pulpa este densă și crocantă, gustul este dulce cu note citrice distincte, dar fără amărăciunea tipică grapefruit-ului.
Pomelo nu este doar un fruct gustos. Este un depozit de nutrienți. Conține mai multă vitamina C decât lămâia, precum și potasiu, fibre, vitamina B6, calciu și magneziu.
Consumul său are un efect benefic asupra sistemului digestiv și urinar. Ca și citricele, conține antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire a organismului și susțin arderea țesutului adipos. În ciuda gustului său dulce, pomelo are un indice glicemic scăzut (GI 30), ceea ce îl face potrivit pentru persoanele cu diabet sau rezistență la insulină. Prin urmare, merită să luați în considerare includerea acestuia în dieta dumneavoastră. Nu uitați să consultați un medic înainte de a vă schimba dieta.
