Un bărbat care pretinde că „cucerește lumea sănătății și a bunăstării” pare să neglijeze o parte foarte importantă a sănătății și a bunăstării generale: somnul. Potrivit bărbatului, care predică despre importanța bunăstării, el nu are timp să doarmă suficient și se concentrează în schimb pe „a face fiecare secundă să conteze”.
Executivul din domeniul sănătății și bunăstării s-a lăudat că a sărit peste somn pentru a putea petrece mai mult timp lucrând.
Leon Neill, directorul comercial global al The Hut Group, o companie britanică de comerț electronic care vinde o varietate de produse de wellness, inclusiv nutriție sportivă și vitamine, suplimente alimentare și produse pentru controlul greutății, a împărtășit recent . El s-a lăudat cu modul în care programul său agitat îl împiedică să doarmă suficient.
„Cei care mă cunosc, știu că dorm doar 3 ore pe zi atunci când călătoresc cu afaceri”, a dezvăluit el. „Știu că este rău, dar fac asta de atât de mult timp.”
Neill și-a descris itinerariul în timp ce se afla în China cu afaceri, recunoscând că ” după ce a fost treaz timp de două zile la rând”. În fiecare zi se trezea dimineața devreme, avea întâlniri neîntrerupte și mese cu clienții.
El a împărtășit apoi un mesaj pentru cei care nu lucrează la fel de mult ca el. „Dormiți dacă vreți”, a scris el. „Sunt prea ocupat să fiu în cele mai mari camere și să cuceresc lumea sănătății și wellness-ului”.
În timp ce etica muncii lui Neill este impresionantă, oamenii au fost șocați de faptul că el nu părea să realizeze importanța somnului.
„Postează cu mândrie despre „cucerirea lumii sănătății și bunăstării” în timp ce ignoră complet ,” a remarcat un utilizator de social media.
Când vine vorba de sănătate și wellness, mulți oameni se concentrează pe obiceiurile lor alimentare și de exerciții fizice, ignorând complet obiceiurile lor de somn. Cu toate acestea, cercetările au arătat că .
Conform CDC, un adult sănătos ar trebui să aibă în medie între 7 și 9 ore de somn în fiecare noapte.
În timp ce dormiți, corpul dumneavoastră lucrează pentru a susține funcționarea sănătoasă a creierului și pentru a vă menține sănătatea fizică generală. în fiecare noapte permite corpului dumneavoastră să mențină o greutate sănătoasă, îmbunătățește sănătatea inimii și metabolismul și vă întărește sistemul imunitar. De asemenea, un somn adecvat vă menține sănătatea mentală sub control, îmbunătățindu-vă starea de spirit, capacitatea de atenție și memoria.
În ciuda a ceea ce pare să creadă Neill, lipsa somnului vă afectează, de fapt, performanța la locul de muncă pe termen lung. că cei care nu dorm suficient se străduiesc să-și mențină concentrarea și sunt mai predispuși să facă erori în timpul serviciului.
„Fără suficient somn, procesele din întregul organism funcționează suboptimal”, au explicat aceștia. „Neuronii din creier devin suprasolicitați, afectând gândirea, încetinind reacțiile fizice și lăsând oamenii să se simtă epuizați emoțional. Aceste efecte secundare pe termen scurt ale lipsei de somn pot face ravagii în munca de o zi.”
Așadar, a nu dormi suficient nu este cu siguranță ceva cu care să te lauzi sau pe care să îi încurajezi pe alții să o facă. Nicio slujbă din lume nu merită să sacrifici odihna de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos și productiv.
