În viață, nu vei fi de acord cu toți cei cu care vorbești și asta este în regulă. Există modalități de a nu fi de acord cu ceilalți în mod respectuos, fără a-i pune la pământ sau a neglija propriile limite
Terapeut , cunoscut online ca @ablackfemaletherapist, pentru a vă ajuta să navigați în conversații dificile.
Iată 6 fraze pe care oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional cu limite puternice le folosesc atunci când nu sunt de acord cu cineva:
1. „Chiar dacă avem viziuni diferite, pot spune că acest lucru înseamnă mult pentru tine și respect acest lucru.
Uneori suntem atât de orbiți de propriile puncte de vedere, încât ignorăm ceea ce pot simți alte persoane. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, de multe ori, un dezacord apare pentru că ambele părți țin suficient de mult la subiect pentru a lupta. Recunoașterea acestui lucru cu voce tare contribuie mult la atenuarea tensiunii.
2. „Poate că nu sunt de acord cu tine, dar vreau să știi că îmi pasă cum te afectează acest lucru.
, atunci când , este util să vă consolidați relația lăsând cealaltă persoană să știe că vă pasă de ea. Acest lucru o liniștește, în loc să se apere.
„Exprimarea faptului că ei contează, pur și simplu, vă reamintește amândurora valoarea relației dincolo de convingerile și idealurile personale”, au explicat ei. „Este un mare memento strălucitor că umanitatea noastră este determinată de modul în care ne tratăm reciproc, nu de cât de mult suntem de acord.”
3. „Înțeleg de ce ai putea simți așa, date fiind experiențele tale. Respect punctul tău de vedere și îl privesc dintr-un unghi diferit.’
Totuși, asta nu înseamnă că trebuie să cedați și să fiți de acord cu ei. Puteți recunoaște punctul de vedere al cuiva . „Nu este vorba despre a renunța la convingerile tale, ci despre a face loc și pentru ale lor”, a explicat Cobb-Farmer.
4. ‘Apreciez foarte mult faptul că împărtășești modul în care vezi acest lucru. Experiența dvs. este valabilă, chiar dacă eu aș fi putut interpreta lucrurile diferit.
Nu există doi oameni la fel și, ca atare, fiecare va interpreta lucrurile diferit. Trebuie să fii dispus să accepți – și chiar să apreciezi – acest fapt.
5. ‘Înțeleg că această situație este foarte supărătoare pentru tine. Sentimentele tale au mult sens, chiar dacă eu aș putea vedea lucrurile puțin diferit.
La baza tuturor acestor fraze se află ideea că nu trebuie să fii de acord cu cineva pentru a-i valida sentimentele.
” înseamnă să recunoști și să respecți sentimentele sau perspectiva cuiva, chiar dacă nu împărtășești punctul său de vedere”, a scris Cobb-Farmer. „Necesită să ieșiți din propriile opinii și să recunoașteți cu adevărat experiența lor ca fiind reală și importantă pentru ei.”
Terapeutul a recunoscut că acest lucru nu este ușor de realizat și că este nevoie de exercițiu pentru a se perfecționa. „Instinctul nostru natural este adesea de a corecta, apăra sau convinge atunci când nu suntem de acord. Se simte vulnerabil să lăsăm deoparte nevoia noastră de a avea „dreptate” și să ne concentrăm în schimb pe conexiune”, a adăugat ea. „Cu toate acestea, oferirea acestui tip de validare poate crea încredere și înțelegere, arătând că prețuiți persoana mai mult decât argumentul.”
6. „S-ar putea să nu fim de acord asupra fiecărui detaliu, dar îmi dau seama cât de mult contează acest lucru pentru tine, iar asta este important pentru mine.
Nu lăsați lucrurile mărunte să vă știrbească din relația cu o altă persoană, fie că este vorba de o persoană dragă sau de cineva de care v-ați apropiat de curând. Această frază îi permite celeilalte persoane să știe că vă pasă mai mult de ea decât de o diferență de opinii.
Sahlah Syeda este un scriitor pentru YourTango care acoperă divertisment, știri și subiecte de interes uman.
