Îl poți cumpăra în orice supermarket, farmacie sau fitoterapie. Ceaiul de mentă ar trebui să devină un însoțitor constant în bucătărie din mai multe motive. Ajutorul cu stomacul deranjat este doar unul dintre beneficiile consumului de infuzie din această plantă. Dureri de cap, infecții, sindrom de colon iritabil, menstruație dureroasă – menta poate face minuni.
În multe țări, inclusiv în multe țări arabe, ceaiul de mentă se bea în fiecare zi. Acest lucru se datorează parțial efectului său de răcire și parțial din cauza efectului său de stimulare. Datorita continutului de mentol, infuzia de menta poate inlocui o cana de ceai negru. Asigură o bună circulație a sângelui și stimulează acțiunea.
Dureri de stomac
O revizuire a 14 studii clinice care au implicat aproape 2.000 de copii sugerează că menta poate reduce frecvența, durata și severitatea durerilor de stomac.
Durere de cap
Într-un studiu clinic randomizat din 2010, cercetătorii au studiat 35 de bolnavi de migrenă. Ei au descoperit că uleiul de mentă aplicat pe frunte sau pe tâmple a redus semnificativ durerea după două ore, comparativ cu un placebo.
Respirație urâtă
Într-un alt studiu din 2013, 84 de studenți au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a primit apă de gură cu mentă, în timp ce celălalt a primit un placebo. După o săptămână, ei au arătat o îmbunătățire a respirației în comparație cu grupul de control.
Ajutor cu infectii
Toamna, când vremea se răcește și sistemul imunitar slăbește, ceaiul de mentă poate ajuta la congestia și iritația gâtului, ameliorând simptomele și favorizând recuperarea. Durerea în gât care însoțește adesea gripa poate fi tratată și cu ceai antiinflamator de mentă.
Ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil
O revizuire a mai multor studii sugerează că uleiul de mentă poate duce la îmbunătățiri semnificative ale simptomelor sindromului de colon iritabil și ameliorarea durerii abdominale, comparativ cu placebo.
Oboseala mentală
Un studiu pe 24 de adulți a constatat că uleiul esențial de mentă poate îmbunătăți performanța cognitivă și poate reduce oboseala mentală.
Dureri menstruale
Studiul a examinat eficacitatea capsulelor cu extract de mentă în tratarea durerilor menstruale primare în comparație cu acidul mefenamic și placebo la 127 de eleve. Rezultatele sugerează că extractul de mentă poate fi eficient în reducerea durerilor menstruale și poate provoca, de asemenea, mai puține efecte secundare.
