Există o metodă naturală de reducere a nivelului de zahăr după mese care poate aduce rezultate uimitoare. Doar adăugați o linguriță din acest condiment în cafea, fulgi de ovăz, smoothie-uri sau apă. Utilizarea regulată poate îmbunătăți rezultatele testelor și poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din organism.
Scorțișoara este un condiment pe care îl veți găsi în majoritatea bucătăriilor. Deși este utilizat pe scară largă pentru aroma sa unică, are și multe beneficii pentru sănătate. Una dintre cele mai importante acțiuni ale acestui condiment este reducerea nivelului de zahăr din sânge după mese. Introducerea acestuia în dieta ta poate aduce beneficii pentru sănătate, în special pentru persoanele cu probleme de glucoză. Ce alte proprietăți are scorțișoara și cum să o folosești pentru a beneficia de efectele sale benefice asupra organismului?
Cum să folosești scorțișoara în dieta ta?
Scorțișoara este un condiment care poate fi ușor introdus în dieta ta zilnică. Doar adăugați o linguriță la cafeaua de dimineață, fulgii de ovăz, iaurtul sau smoothie-ul. De asemenea, îl puteți presăra pe cerealele pentru micul dejun sau îl puteți adăuga în muesli. În bucătărie, scorțișoara poate fi folosită și în produse de patiserie dulci – se potrivește bine cu mere, pere și prune. În plus, poate fi folosit în băuturi – va îmbogăți ceaiul de iarnă, ciocolata caldă sau cacao cu un gust unic și beneficii pentru sănătate. Scorțișoara este și delicioasă în apă – doar o linguriță de condiment este suficientă pentru a vă îmbunătăți starea de bine și pentru a vă menține sănătatea.
Scorțișoară și zahăr din sânge
Scorțișoara este un condiment unic care are proprietăți puternice de a scădea nivelul zahărului după mese. Potrivit cercetărilor, o singură doză de 6 g de scorțișoară poate reduce nivelul de glucoză cu până la 25%. în două ore după masă. Consumul regulat de scorțișoară poate crește și sensibilitatea organismului la insulină, care poate ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului de tip 2 și a complicațiilor acestuia. Adăugarea de scorțișoară în mâncărurile de zi cu zi precum fulgi de ovăz, iaurt, smoothie-uri sau cafea este o modalitate ușoară de a controla nivelul zahărului din organism.
